Tonåringar: Orsaker till Anxiety

Ångest är en känsla av nervositet, oro, ängslan och oro. Det är en fysiskt och psykiskt tillstånd som påverkar hur vi tänker, känner och beter sig. Känslor av ångest liknar känslor av rädsla. När vi är rädda, men vi brukar veta vad som får oss att känna rädsla. Med ångest, har vi svårt att peka ut vad som orsakar oroliga känslor; detta ofta ökar nivån av ångest. Omdömen

I vissa fall, är ångest en lärd form av beteende och i andra är det en följd av yttre påverkan. Listan nedan är en katalog av något skäl tonåringar upplever ångest. I livet, dessa skäl ofta överlappar varandra och föräldrar, tränare och terapeuter måste överväga mer än en som en möjlighet. Omdömen

1. Negativa tankar:
negativa tankar och negativa self-talk är vanligt. Svårighetsgraden av det varierar. Tonåringar som sysslar med högre volym av dessa destruktiva tankemönster är mer benägna att uppleva ångest. Deras tankar om det förflutna, nutid och framtid är vanligtvis dyster och bära lite hopp. Omdömen

2. Brist på förtroende: Review, en brist på förtroende för en och' s förmåga att hantera sociala situationer, tester och andra utmaningar ökar känslor av nervositet. Som sådan, är förtroendet inte bara viktigt för att uppnå mål och andra mål, men det är också viktigt för den psykiska hälsan. Omdömen

3. Situation tolkning:
Det är väl känt att två personer kan tolka samma situation på olika sätt. Ett barn kan hitta samma situation som hotar och en annan full av möjligheter (t.ex. registrerar dig för övernattning camp). Skillnaden är naturligtvis på grund av innebörden barnet bidrar till situationen: a. Innebörden av vänskap och skicklighet byggnad eller innebörden av domen och otillräcklighet Omdömen

4. Blåser det: Review ofta tids barnen gör ett problem verkar större och mer komplexa än det är för en vuxen. Som sådana utgör de berättelser i deras sinnen om hur saker och ting kommer att bli fruktansvärt. När barn /tonåringar don &'en; t har den kompetens som krävs för att hantera vissa situationer, gör sådana situationer visas mycket hotfullt. Föräldrar kan lära barnen de kunskaper som krävs för att hjälpa dem att hantera fruktansvärda situationer. Omdömen

5. Känsla av ingen kontroll:
tro att ha fastnat i en situation där ett barn har ingen kontroll över vad som kan eller vad som kommer att hända tenderar att öka känslor av ångest. Dessa typer av situationer inkluderar mobbning, skilsmässa, eller skjuts in i situationer barnet inte vill vara i (t.ex. ansluta vissa lag). Omdömen

6. Hemliv:
Vad händer hemma? När det finns extra stress hemma de mest känsliga barnen (de mer sårbara för ångest) kommer att känna det, medan mindre känsliga barnen kommer att uppleva bara lindriga besvär. Som sådan, kan det vara svårt för föräldrar att ansluta prickar på orsaken till barnets &'en; s oro. När hemliv är stabilt med minimal stress, kommer barnen också utanför stress lättare att hantera. Omdömen

7. Livsstil:
kost, motion, vatten, och tillräckligt med sömn är viktiga. De är inte bara viktigt för vår fysiska hälsa utan också för vår mentala hälsa. Gör en vana i ditt hus för att äta färsk frukt och grönsaker, och diskutera fördelarna med att upprätthålla en hälsosam livsstil. Barn &'; livsstil är ofta en återspegling av en förälder och' s livsstil Omdömen

8.. Trauma:
Vissa barn erfarenhet trauma i livet och aldrig får någon uppmärksamhet eller hjälp om denna erfarenhet. Även om det kan verka som att barnet har glömt händelsen, kan det vara så att hjärnan begravde den djupt i det undermedvetna. Allt begravdes i det undermedvetna har ett sätt att komma tillbaka när den utlöses av rätt omständigheter. Detta leder nästan alltid till ångest.

9. Dåliga coping färdigheter:
Oförmåga att hantera stress och andra livssituationer kommer att leda till ångest. Barnen står inför utmaningar så ofta som vuxna. Tyvärr kommer vuxna ibland tona ned betydelsen av barn &'; stress och utmaningar; Kom ihåg att barnen har ålder lämpliga utmaningar och dessa är så hårda på dem som dina räkningar och ansvar är på dig. Som sådan är det viktigt att de har de rätta verktygen för att hantera stress och att möta livet svårigheter.

bäst Wishes till din familj
 !.