Tecken på Anxiety

Ångest är en av de vanligaste psykiska problem som drabbar miljontals människor varje dag. Det är förknippat med kropp och själ förbereder sig för en möjlig fara eller ett hot.

Ångest kan drabba vem som helst i alla åldrar och helst. Du kan identifiera denna sjukdom genom vissa psykologiska och fysiska tecken. Men påverkar ångest människor på olika sätt. Vissa kan uppleva endast fysiska tecken på oro, medan andra kan drabbas av psykiska eller kombinerade tecken.
Du kan säga att ångest livnär sig på sig själv. Fysiska tecken på ångest kan av misstag tas för en hjärtattack, vilket gör den sjuke mer orolig.

Eller låt &'; s säga en person har en stark känsla av att något hemskt är på väg att hända. Under denna tid han upplever andra psykiska tecken på oro. Han börjar söka omgivningen för möjlig förklaring till dessa förnimmelser. Inte se någon, vänder han sökningen på sig. Sinnet uppfinner enda “ logisk" förklaring, “ Jag måste vara galen eller dö &"!; Självklart, sådana tankar har tillräckligt med kraft för att göra även den lugnaste personen på jorden oroliga Omdömen

Här är en lista över alla fysiska och psykiska tecken på oro för att ge dig en klar uppfattning om vad ångest egentligen är. Omdömen

Fysiska tecken på oro:

• Bröstsmärta känsla av tryck över bröstet Omdömen

• Snabb ytlig andning eller “ hyperventilering &"; Omdömen

• Snabba hjärtslag och hjärtklappning (plötsligt medvetenhet om den egna hjärtslag, kände i halsen, nacken eller bröstkorgen) Review

• Muskelspänningar och muskelvärk Omdömen

• Yrsel, avverkning virrig Omdömen

• “ Fjäril &"; känslor i magen Omdömen

• Aptitlöshet Omdömen

• Huvudvärk

• Svettningar

• Varm /kall blinkar Omdömen

• Ryckningar eller darrningar Omdömen

• Trötthet

• Magbesvär (illamående, diarré, täta urinträngningar) Review

• Hårda tider somna eller att sova Omdömen

• Förlust av intresse för sex Omdömen

• Domningar eller stickningar i en och' s händer eller fötter Omdömen

• Trötthet

• Torrhet runt läppar, muntorrhet, svårighet att svälja Omdömen

Psykologiska tecken på oro:

• Överdriven ständig oro Omdömen

• Oro, en känsla av fruktansvärd förväntan Omdömen

• Rädsla för att förlora kontroll Omdömen

• Rädsla för att dö eller bli galen Omdömen

• Rädsla för att bli dömd och skrattade åt Omdömen

• Nedsatt koncentrationsförmåga eller selektiv uppmärksamhet Omdömen

• Nervositet och jumpiness Omdömen

• Irritabilitet, förlust av temperament Omdömen

• Låg självkänsla Omdömen

• Undvikande (stark önskan att fly och få till “ säker plats &";) Review

• Depersonalisation och känslan av overklighet Omdömen

• Förvirring

• Depression

Det har konstaterats att kroniska ångestattacker kan försvaga immunsystemet på grund av att släppa in i blodet “ rädsla &"; hormoner som adrenalin även känd som adrenalin och hydrokortison. Om dessa extra kemikalier don &'en; t får förbrukas eller spänningskvarstår under en längre tid, skapar det interna disbalance och gör kroppen utsatt för fysiska och psykiska sjukdomar.

Lyckligtvis är mycket lyhörda både mediciner (som antidepressiva och ångestdämpande läkemedel) och med självhjälps behandlingar (t.ex. att äta välbalanserad, hälsosam kost, få regelbunden motion, praktisera avslappningsövningar, få ångest tillräckligt med sömn, skära ner på koffein, alkohol och rökning) katalog.  .