Depression Till Expression: Från Svårt att Fluid organ och stängd till öppen Voices

kroniskt deprimerad
I &'; M säker på att du och' ve försökt allt du kan hitta och ingenting verkar fungera?. I &';. D vilja erbjuda dig en enkel, billig, giftfri strategi som har fungerat bra för mina elever och jag tror att det bara kan fungera för dig också Omdömen

Som lotus växer i leran, jag använde min känslomässiga dysfunktion som en katalysator och de växande kanterna av personlig upptäckt att gå igenom deprimerade sinnestillstånd och kropp, ångest och hämma självpåtagna hinder, till kraftfulla nya och annorlunda sätt att vara. Min berättelse, inte till skillnad från många av er, exemplifierar hur vi alla har potential att gå bortom de stela formar av mekaniserad konditionering som undertrycker äkta anda av vår grundläggande natur.

En av mina uppgifter som en uttrycksfull Arts terapeut har spegling hundratals människor och' s rörelse vanliga stilar och ndash; hur de andades, satt, stod, gick och pratade förstå vad de upplevt. Vad jag upptäckte i min forskning var att kroniskt deprimerad individ hade lärt sig att begrava den viktiga uttryck för deras känsla natur djupt inuti dem.

Som en följd blev muskelsystemet en bepansrad vakt som formade kroppen i statiska arbetsställningar, monotona tal vanor och förutsägbara rörelsemönster för att förhindra den fruktade fienden ses, filt eller hört. Det är vana att &'; enformighet &'; som trycker och åldras oss snabbare än något annat jag vet. Omdömen

De flesta av oss lever inte i vår kropp. Vi lever i våra huvuden. Omfattande forskning visar att vuxna tror ca 50.000 tankar per dag - eller cirka en miljon tankar var tredje månad. Åtminstone hälften av dessa tankar är negativa! Spendera vår dyrbara tid som bor i elfenbenstorn i sinnet, som undervalues ​​vår känsla hjärta och kropp skulle göra någon deprimerad!

Massor av prat och mer piller (Antidepressiva försäljningen slog bara ett nytt rekord) är mainstream recept för att hantera depression och försöker undertrycka eller diskutera depression isn &'; t nödvändigtvis det mest effektiva sätt att lösa problemet. Så vad &'; s hemligheten att befria de försvagande effekterna av denna ständigt växande sjukdom?

På toppen av detta, det finns så få butiker att frigöra uppbyggnaden av förträngda känslor. Mest terapeutisk intervention är ofta lång och kostsam. Skriker på idrottsevenemang, titta på våldsamma filmer, yelling på människor vi älskar, bultande kuddar över traumatiska händelser, road rage eller ta beroendeframkallande ämnen är fruktlösa försök att kompensera för underskottet. Utmaningen är inte att förneka eller överskrida vårt känsloliv; det &'; s om att upptäcka hur man ska uttrycka det primala kraften hos friska, kreativa sätt.

Så, vad kan vända? Kom ihåg att din hjärna innehåller en apotekare av naturliga kemikalier som syftar till att upprätthålla din hälsa och vitalitet under hela livet. Utan en synergistisk flöde av känslo kemi (se Bruce Lipton &'; s, The Biology of Belief och Candice Pert &'; s molekyler Emotion) blir vårt system allt giftigt. Cirkulations avtar, hud bottnar, skelettet blir skört och sjukdom kan bygga med alarmerande intensitet. Kronisk undertryckande av känslor resulterar i en massiv störning av psykosomatiska nätverket.

Vad jag &'; M på väg att föreslå kan hjälpa befria den dolda vitalitet fängslad i kroppen. Jag har utvecklat en enkel och rolig, icke-medicinska ingrepp som föreskriver intag enorma mängder känsloladdad andetag, ljud och rörelse samtidigt bobbling på en boll! Jag vet att det låter helt dumt att din mentala sinne. Men, hänga där. Aktivera hög spektrum syre och surrande vibrationer strömmande genom kroppen och samtidigt ha roligt bobbling på en boll släpper loss produktionen av endorfiner och ndash; den kemikalie som frigör ren njutning och glädje av ditt väsen komma till liv än en gång att vissa människor försöka få genom att äta choklad eller ta droger.

Samverkande med naturen Omdömen Med olika studsande åtgärder, kroppens celler kämpar mot jorden och 'en; s gravitationskraft. Detta innebär i den uppåtgående inriktningen i studs, sextio biljoner celler är luftades med mer syre. I press nedåt på studs, är giftigt avfall spolas ut ur dina celler via lymfsystemet och cirkulation flöden med ökad kraft. Bobbling på bollen släpper opiater som kan främja en &'; naturligt hög och' utan behov av beroendeframkallande substanser. Den sinnliga glädje över att ökas via bobbling kan erotisera dina nervfibrer, värma ditt kött, väcka dina artärer, och pumpa blod in i ditt hjärta med odelade lidelse Omdömen  !.