Är du oroande för mycket? Lär dig mer om generell ångest symptoms

Om oro

Vi oroar från tid till annan. Men människor med generell ångest, oro mer än vad som kan förväntas, om en massa frågor och de har svårt att sluta oroa. De har i allmänhet ångest och spänd i över 6 månader och kan ha orolig för mycket av deras liv. De oroar sig för många evenemang och aktiviteter i livet (t.ex. arbete, ekonomi, familj, relationer och hälsa), ofta om oro för framtiden, rädsla för att misslyckas eller rädsla för kritik från andra.

Personer med allmän ångest störning har svårt att slappna av och sluta oroa
Vanligtvis de don &'en;. t se sin oro som överdriven eller orealistiska. Till exempel kan de oroa sig för sina barn bli sjuk, trots att de är friska och de har sällan varit sjuk innan. Eller de kan oroa sig för att fylla i en arbetsrapport väl när de genomgående har fått bra feedback från sin chef. Omdömen

Att handskas med osäkerhet kan vara rally svårt för personer med generell ångest. Det utlöser katastrofala tänkande, som “ Vad händer om jag kan &'en; t avsluta rapporten och jag får sparken &"!; Ofta mycket tid går åt att försöka undvika osäkerhet, som vanligtvis inte bra eftersom våra liv är fyllda med osäkerhet.

Fysiska symptom

oro och spänning utlöser fysiska symtom såsom sömnsvårigheter och koncentrationssvårigheter, trötthet och rastlöshet. Muskler blir tight och irritabilitet är vanligt. Omdömen

En person med allmän ångest kan också uppleva andra typer av psykisk sjukdom, såsom en annan typ av ångest (t.ex. panikattacker), depression, eller alkohol eller drogmissbruk.

Alla dessa symptom orsaka stor ångest eller de gör det svårt att utföra dagliga aktiviteter i hemmet, arbetet eller i sociala interaktioner. Omdömen

Få hjälp

Den goda nyheten är att bedömning och generell ångest behandling finns. Behandlingsmål specifika generell ångest symptom. Till exempel är människor lära sig att slappna av olika muskelgrupper i sin kropp för att slappna av och minska muskelspänningar. De lär sig strategier för att kontrollera och stoppa deras oroande och att lära sig att hantera osäkerhet. Dessa är exempel på kognitiv beteendeterapi, som riktar de tankar och beteenden som upprätthåller oro. Denna typ av behandling kan effektivt erhållas via Internet, till exempel via ångest Online &'; s GAD Online program Omdömen  ..