Inne i olika typer av ångestattacker och hur Panic Away Kan Help

En ångestattack kan hända vem som helst. Det är oftast plötslig och ibland en mycket intensiv förekomst av rädsla, ångest och panik. De kan ha några verkliga triggers och verkar ganska slumpmässigt men de är faktiskt ett resultat av många faktorer. Återkommande spänningar kan vara problemet eller något traumatiskt är bara några saker som kan orsaka attackerna. Lämnas obehandlad så småningom kommer att leda till en ödelagda person som är rädd för allt och som lämnar ett fotfäste för depression att ställa in. Vet du hur många olika typer av ångest finns? Följande är de vanligaste. Visste du att du kan uppleva mer än en av dem på samma gång?

1. Generaliserat ångestsyndrom (överdriven oro för en period på över 6 månader)
2. Social ångest (ångest i sociala situationer som orsakar betydande nöd)
3. Paniksyndrom (attacker som inträffar oväntat och upprepade gånger lämnar dig i rädsla när nästa attack kommer att hända. De flesta människor upplever den första attacken mellan 15 och 19 år gamla)
4. Fobier (överdriven och orealistisk fruktan för en icke-hotfull situation)
5. Agorafobi (när en person känner sig intensivt orolig att bli instängd i vissa situationer som de inte kan lätt fly) Review 6. Tvångssyndrom (tvångstankar och rituella beteenden) katalog

Det uppskattas att ångest drabbar ungefär 1 på 10 personer och är dubbelt så vanligt hos kvinnor som hos män. Det kan börja i alla åldrar, även barndom men den genomsnittliga debutåldern är 31 år gammal. Omdömen Så vad Ångest Feel Like?

• Känsla av rädsla eller panik Omdömen • Hjärtrusning
• Andningssvårigheter
• Hjärtklappning
• Svettningar
• Pale
• Body darrar
• Fryser eller kyld Omdömen • Känsla av avskildhet eller saker som inte förekommer verklig Omdömen &bull. Sömnstörningar
• Känsla illamående Omdömen • Domningar eller stickningar Omdömen • Bröstsmärtor
• Yrsel
• Rädsla för att dö Omdömen

När upplever ångest eller panik det och' s som en våldsam attack på vår kropp. En viktig faktor för att vinna din kamp med ångest är att lära sig att slappna av. Prova meditation band, Barry Joe McDonagh och' s Panic Away program, be, lyssna på lugnande musik eller hitta en stödgrupp. Det viktigaste att göra är att prova något annat, så att du kan få ett annat resultat. Ingenting någonsin kommer att förändras om du fortsätter att göra samma sak eller ingenting alls!

Jag hittade definitivt Barry Joe McDonagh &'; s Panic Away programmet mest effektiva, och det var mycket fördelaktigt att införliva andra saker som nämns ovan för att hjälpa mig att övervinna ångest! Hans tekniker är enkelt att lägga i din dagliga rutin och han ger en hel del mycket värdefull information, inklusive hans ökända ett drag Technique som har hjälpt tusentals. Som en lång tid ångest lidande själv, gjorde han mig att känna sig mycket bekväma och försäkrade att han visste vad han talade om och kunde verkligen relatera till vad vi alla går igenom Omdömen

Du don &'en;. T måste gå igenom det ensam, ta det första steget, ta emot hjälp och lära sig att leva ett ångest fritt liv Omdömen  !.