Fäst 5 Hälsoproblem som orsakar ångest och Rob Din Confidence

Ångest är en mycket fysisk kondition. Det spelar och' t existerar bara i huvudet. Ditt hjärta tävlingar. Du är andfådd. Dina händer skaka och dina armhålor svettas. Många andra mer subtila förändringar i din kropp. Omdömen

Dessa fem hälsoproblem kan bidra till din överdriven ängslan.

1. Hypoglykemi /diabetes: hypoglykemi, eller lågt blodsocker, varierar från mild, måttlig till svår former. Symtomen omfattar nervös eller nervositet, överdriven svettning, humörsvängningar, ångest, racing hjärta, förvirring, svaghet och trötthet. Du ser överlappningen i symtom mellan strikt känslomässigt baserade ångest och lågt blodsocker ångest. Omdömen

Mild till måttlig, skapar vuxendiabetes liknande symptom, speciellt ångest. Vem som helst som är överviktig och upplever ångest på eftermiddagen behöver se en läkare och utesluta både hypoglykemi och diabetes.
Den goda nyheten är att båda dessa relaterade tillstånd kan uteslutas eller diagnostiserat med ett enkelt blodtest.

2.Sleep deprivation. Kronisk sömnlöshet eller bara pressa sig själv och vägrar att sova tillräckligt orsakar mer oro genom att stimulera en liten mandelformade organ i hjärnan som kallas amygdala. Denna struktur moderata känslor och humör, så när det är sömn berövade det uppfattar mer hot i världen, som sedan aktiverar “ flygning /slagsmål &"; adrenal reaktion i kroppen. Du är mer angelägna, men onödigt så. Lösningen är uppenbar: få mer sömn. Om du har kronisk sömnlöshet, träffa en läkare för att få hjälp. Omdömen

3.Hyperthyroidism. Detta tillstånd uppstår när sköldkörteln, en körtel i halsen, producerar alltför mycket av sköldkörtelhormon. Allt blir påskyndas. Du känner dig nervös, nervositet, hyped upp och angelägna med detta tillstånd. Dina händer kan skaka och du kan svettas för mycket. Återigen är medicinsk diagnos och behandling nödvändig, men tillståndet kan lätt uteslutas med ett blodtest

4.Caffeine beroende:. Konsumerar för mycket koffein orsakar panik. Människor, som är beroende kan ha passerat genom panik fasen, behöver bara deras kaffe eller högoktaniga koffein dryck att avvärja tillbakadragande. Dricka kaffe hela morgonen, har ett par Red Bulls på eftermiddagen som orsakar sömnlöshet, sedan har några alltför många öl på kvällen så att du kan få sova. Det &'; s hälsosamma mönster för dig Omdömen

5.Mitral Valve Prolapse: Denna hjärtfel kan orsaka en skenande hjärta och orsaka ångest!. I MVP ett av hjärtklaffarna inte stänga ordentligt med varje hjärtslag, vilket gör att blodet att skvalpa tillbaka in i fel kammaren. Om detta är allvarlig nog, försöker hjärtat att kompensera genom att slå alldeles för fort, som om alltför mycket adrenalin pumpas. Se en läkare för diagnos och behandling. Omdömen

Om ditt självförtroende släpar och du får en hel del oro, få en snabb fysisk och be din läkare att beställa blodprov som kommer att utesluta diabetes, hypoglykemi och hypertyreos .

Om ditt självförtroende släpar eftersom du är en sömnlös, använd huvudet och vidta åtgärder för att få mer sömn. Stäng av TV: n på kvällen och don &'en; t titta ångestväckande program. Få av datorn, videospel, Internet och e-post, så att du kan de-tune och växla ned. Klipp tillbaka på koffein drycker. Om du har ihållande sömnlöshet, få det behandlas av din läkare eller psykoterapeut Omdömen

Hantera dessa hälsofrågor kommer automatiskt att ge ditt självförtroende en rejäl skjuts Omdömen  ...