Hantering av Recession panik: The Science of Physical Exercise

Under den ekonomiska recessionen, som finns och kommer att finnas många stunder av panik. När lagren är i fritt fall och världen verkar vara att falla samman, finns en utbredd panik som gör marknaden ännu värre. Nu, i mitten av en av de värsta lågkonjunkturer någonsin, vi kommer också att ställas inför den ständiga frågan om vi har nått botten ännu. Denna väntan på ett eventuellt värsta scenariot urholkar vårt förtroende och den resulterande föregripande ångest kan göra vårt tänkande och beslutsfattande osäker. Även om det finns flera sätt att vi kan arbeta med våra sinnen för att hantera denna panik, hur kan vi hantera panik när vi är mentalt utmattad eller förlamad? Omdömen

När vi är oroliga eller känner dig stressad, det finns en punkt på vilket ingen ytterligare tänkande kan faktiskt hjälpa. Vi kan försöka prata oss ner, eller tänka på andra saker, eller ens försöka att meditera eller hitta en lugn plats att koppla av, men det konstanta interna prat stör vår känsla av frid. När saker är mer extrema, varje försök att "tänka" våra vägar ut ur stress och ångest kanske inte fungerar på grund av vårt tänkande känns förlamad. Vad kan vi göra när vi står inför detta tänkande förlamning men ändå känna sig oroliga och stressade Omdömen

Fortsätt läsa på Huffington Post Omdömen  ?..