Vatten inte oroa dig!

vatten inte oroa sig för hur det kommer att ta formen av glaset i vilken den hälls! Omdömen

Men när människor vi kan fångas upp i oro och ångest över vad kan hända. För att överleva och frodas måste vi vara i vad jag kallar inspirerade insatser. För att uppnå det utrymmet måste vi ha med i beräkningen några ned tid som gör det möjligt för reflektion och avkoppling. När vi konsekvent göra det, kan sinnet mycket lättare kalla fram inspirerade idéer och tankar, att när agerade ge bra resultat.

Det är nästan alltid en ursäkt till varför målen inte uppnås och ursäkten kommer att baseras på en negativ tro. Människor kan vara rädd för att verbalisera eller prova något av rädsla för vad andra kanske tror. De tror att de har den kunskap, tid, pengar som krävs … listan kan göras lång! Worry är ihållande rädsla som orsakas av obeslutsamhet. Någon gång definierade F.E.A.R. som falska bevis Appearing Real. Med andra ord har vi valt att tro något som inte är riktigt sant. Våra föreställningar blir vår verklighet!

Så tills dina egna inspirerade intuitiva själv sparkar i jag har 3 steg kan du vidta för att hantera alla “ frågor, utmaningar eller funderingar &"; du kanske har just nu. Omdömen Steg nr. 1 Review Definiera vad är oroande dig. Skriv ut – allt. Sätt den på papper och uttrycka det hela. Som du skriver ner det kommer du att se det mesta försvinner när du ser hur liten den verkligen är. Omdömen.
Steg nr 2 Omdömen Nu är det kontemplativa tid. Fråga dig själv frågan för varje oro eller oro, och" vad är det sämsta möjliga sak som kan hända om det blir verklighet? “

lista sedan det värsta scenariot utfall .Genom nu kommer du att börja se att över 90% av detta aldrig kommer att hända … .yet isn &'en; t det intressant hur mycket tid vi spenderar oroa och gräma sig om vad kommer aldrig att hända? Accepterar nu att detta är det värsta som kan hända. Jag minns en gång att vara på en TV game show och är livrädd jag skulle förlora. Jag intalade mig själv “ det värsta som kan hända är att du kommer att vara tillbaka i korridoren … och korridoren är bara bra Pat &"!;

Så ni ser inget av detta kommer att vara slutet av dig … du kommer att överleva Omdömen

Steg nr 3 Review, en bra plan skulle vara att se till att det värsta tänkbara scenariot aldrig händer.. Skapa en vecka och daglig handlingsplan exakt vad du behöver göra för att vända på kuttingen. När du fokuserar på positiva förändringar och att i handling, kommer ditt fokus vara positiv och bort från dina rädslor. Din ångest tillstånd försvinner när du kliver in action. Du kan göra något! Positiv särbehandling är det enda sättet att gå igenom rädsla och oro. Som du agerar din verklighet skift.

Och Avslutningsvis måste jag säga … .some utmaningar hamna pärlor för de insikter vi får! Jag berättar folk på min stress management program följande liknelse Omdömen (källa ålder) “ Ett ostron skapar en pärla av ett sandkorn. Den sandkorn är en irriterande för ostron. Som svar på det obehag ostron skapar en mjuk skyddande beläggning som omsluter sanden och ger befrielse. Resultatet är en vacker pärla. För en ostron, blir en irriterande fröet till något nytt. Din nuvarande obehag är fröet till något mycket värdefullt &";! Omdömen

Läsarna kan få tillgång till en gratis kopia av Förvandla ditt liv i 90 dagar e häfte och 90 filofax ark för att genomföra dessa idéer
Pat Armitstead <. br> [email protected]
.