Stoppa ångest och panik Attacks

För att stoppa ångest och panikattacker du måste ta hänsyn till vad ångest och panik verkligen är och vad de inte är. Omdömen

Ångest är inte en psykisk sjukdom. Ångest är en normal människa process att tänka på vad du inte vill ha hända. Det är "worst case scenario tänker" när det är som värst. Ditt undermedvetna inte vet skillnaden mellan vad som är verkligt och vad som är tänkt. Föreställ dig det värsta, och ditt undermedvetna reagerar med alla samma kamp av flyg bio kemi som om de fruktansvärda framtidsscenarier är verkliga. Omdömen

panikattacker är inte heller en sjukdom. Panikattacker är en fobiska svar på en tid att lära händelse. En en gång lära händelse är en som vanligtvis har en viss känslomässig intensitet. Till exempel en vän till mig är en trummis. En dag han använde toppen av elspis för hans "trumset" han spelade de två stora brännare och en av de små och hade en stor tid tills han rörde vid fjärde brännare som hade nyligen använts. Sizzle! Han brände sin hand. Hans en gång lära händelsen var tillräckligt kraftfull för att han aldrig någonsin, spelade trummor på spisen igen. Nu är ett exempel på en frisk en gång lärandet. Vi är hårt trådbunden att lära sig några av dessa viktiga lärdomar i livet för att undvika farliga eller skadliga situationer. Det är en bra sak. Omdömen

Problemet uppstår när vi har en intensiv en tid att lära händelse runt något som egentligen inte är livshotande men att vi uppfattar som livshotande. Säg, Billy knuffade en groda i ditt ansikte i 4: e klass och det skrämde dig så mycket du våt dina byxor. Alla gjorde narr av dig och retade dig under en lång tid om det. Omdömen

Nu är du ständigt skannar din omgivning för någon indikation på grodor eller paddor ... kan du få en dålig känsla att bara tänka på dem.

Så hur panik och ångest arbete ihop detta: I ett ögonblick av djup stress eller känslomässig sårbarhet du hade vad du vet nu var en "panikattack". Det kändes som om du skulle dö. Omdömen

Nu har du ångest om att ha en annan. Du tycker om inträffad händelse och den situation som utlöste den och du projicera dessa händelser ut i framtiden och se dem händer där.

ditt undermedvetna inte vet skillnaden mellan vad som händer nu och vad som mindes från det förflutna eller inbillade i framtiden. Den reagerar precis som om det sker nu och WHAM! du får alla fysiologiska neuro kemiska svar på en verklig livshotande situation. Omdömen

Upprepa detta tillräckligt och det blir ett hår trigger vana. Omdömen

När du förstår den neurologiska process som skapar effekten av ångest /panik du kan börja arbeta med ditt undermedvetna att koppla bort "kretsar" som orsakar problemet. Omdömen

De verktyg vi har för att göra detta är hypnos, NLP (Neuro Linguistic Programming) Time Line Therapy (tm ) och EFT Tapping /Meridian Tapping. Omdömen

Begagnat separat vi kan mycket snabb snabb lindring. Används tillsammans med en kund som är villig att ta ansvar för sin förändring, kan resultatet tyckas mirakulösa. Omdömen

Men mycket samma processer i en tid att lära är på jobbet. Om vi ​​kan lära oss att flippa ut kraftfullt och snabbt, kan vi också lära oss att göra något annat mer uppfinningsrika och effektiva i en snabbt sätt samt Omdömen  ..