Hjärnan - The Ultimate "Commander in Chief"

I don &'en;! T tänker någon av er behöver en läkare att tala om för dig hur viktigt hjärnan är. It &'; s vår fullständiga kommandocentral, styra allt i kroppen utan att vi vet och utan att vi ens tänka på det. Av alla organ i kroppen det är utan tvekan den mest fascinerande. Här är bara några fantastiska fakta om våra hjärnor ... Omdömen

Människor inte använder endast 10% eller mindre av sin hjärna. Detta är en vanlig missuppfattning. Ingen egentligen vet, men det är säkert mer än 10% Omdömen

Din hjärna genererar 25 watt medan du och'.. Re vaken vilket räcker för att belysa en glödlampa Omdömen

750 ml blod pumpar genom din hjärna varje minut som är 15-20% av blodflödet från hjärtat. Omdömen

Din hjärna är den mest energikrävande delen av kroppen. Hjärnan utgör endast 2% av kroppsvikten, men det använder upp till 20 procent av kroppen och 'en; s energiproduktion Omdömen

Den genomsnittliga storlek hjärnan har cirka 100 miljarder nervceller.. Hjärnan förlorar 200.000 nervceller om dagen. Så vid en ålder av 50 vi har förlorat upp till 5% av hjärnorna total massa. Omdömen

Det uppskattas att den mänskliga hjärnan har en rå datorkraft mellan 1013 och 1016 operationer per sekund. Thats 10,000,000,000,000 eller 10,000,000,000,000,000 operationer per sekund !!! Omdömen

Du btteer bleivee det yuor biarn är clveer, jsut prova och se om du kan Raed tihs, msot lkiely du kan. Detta är bcuseae MNID deos inte Raed alla lteters, olny den wrod som wlhoe aoccdring att rscheearch på Cmabridge Uinvresity Omdömen

Jag gjorde &';. T REALISE hur fantastisk HJÄRNAN var tills jag blev pappa Omdömen <. p> Jag minns mycket väl som en ung medicinstuderande deltar många neurologi klasser. Det var fascinerande och spännande, men jag don &'en; t tänker jag uppskattade fullt hjärnan i all sin förundran och härlighet tills jag blev pappa Omdömen

Titta mina barn växa upp och se hur de absorberade ny information, ibland bokstavligt. minut för minut var den vackraste sak att skåda. Omdömen

Jag tittade på när de byggde mentala broar av information, nyfikenhet, samordning, humor och känslor som synapserna i deras hjärnor som grunden för kognitiva rutter som skulle användas och vidareutvecklats för resten av deras liv. Omdömen

Redan nu, vid min ålder, jag tycker att det är otroligt hur en lukt, ett musikstycke eller ett namn kan omedelbart ge en perfekt mental bild av något som hände kanske 40 år sedan – som om det var i går. Hjärnan är verkligen en märklig orgel Omdömen

Men att vara en så komplicerad orgel detta kan leda till en hel rad potentiella problem och jag planerar att ta itu med många av dessa problem under de närmaste veckorna. Den största av alla &'; hjärnan &'; problem är ångest, stress och depression. Det rapporterades förra året att totalt 13,5 miljoner arbetsdagar gick förlorade i Storbritannien på grund av stress och ångest ensam. Föreställ siffrorna om vi också att införliva depression i dessa siffror. Omdömen

Lyckligtvis, det finns många saker du kan göra för att behandla dessa problem, men en som jag vill att du ska undvika om det alls är möjligt, är receptet vägen . Jag tror läkarna är alldeles för bråttom med att lämna ut recept för droger som Prozac och Vallium. Omdömen

Det finns så många naturliga och mycket effektiva strategier och behandlingar som du kan använda för att åtgärda dessa typer av problem. Här är några tips som du kan börja med men det är bara toppen på isen berg - med lite forskning på nätet hittar du massor av andra bra idéer Omdömen

10 tips för att hjälpa till med stress och ångest

• Låter enkelt, men försök att skratta mer med vänner, roliga filmer etc. Omdömen • Styr din andning. Lär dig att andas djupt från membranOmdömen • Acceptera misstag. Vi gör dem, så bara lära av dem snarare än bo på dem
• Motion. Ett bra sätt att sänka stresshormoner
• Dela dina problem med andra. Det är verkligen cathartic att dela och utforska dina problem
&bull. Hantera problem en efter en. Om du tackla allt på samma gång kommer förmodligen att få ovanpå dig och få dig att känna fruktansvärda
&bull. Var flexibel. Acceptera vad du kan och kan &'en; t gör. Var öppen för förändringar av planer
&bull. Vara envis när det &'; s en välbehövlig. Lär dig att säga nej
&bull. En bra hälsosam kost och inga stimulantia (koffein och nikotin) katalog • Yoga och Tai Chi – stora stress busters! Det finns också en stor bok I &'; ve precis granskat kallas &'; hur man kan slå ångest, stress och depression &' ;. It &'; s packad med några bra råd, men en sak som jag tycker hjälper mest är helt enkelt en god natt och'. Sömn Omdömen

Nu kan det vara svårt när du lider av stress och ångest men boken ger du &'; 12 gyllene regler &'; för en god natt och' s sömn som jag och'. ve hittade verk för de flesta människor Omdömen

När du har en bra 8+ timme och' s kvalitet sömn bakom dig, lämnar dig med en hälsosam mental perspektiv och positiv energi för dag i förväg. Klicka här för att läsa mer om detta book.

http://www.windsorproducts.com/index.php?main_page=product_info&cPath=5&...

With detta i åtanke, jag tror att jag &'; d bättre tur i mig nu som det &'; s. borta midnatt och vi har en mycket hektisk dag planerad morgon Omdömen

Nästa vecka, I &'; ll fortsätta med hjärnan och jag &'; ll att ge dig några viktiga råd om stress och depression och om hur man kan åtgärda dem Omdömen

I &';. ll ens berätta hur en katt eller hund kan vara en stor motgift till stress och även i vissa fall minska risken hjärtsjukdom Omdömen

Det &';! s allt från mig för den här veckan – hålla leende och stanna gärna Omdömen

Dr Bruce Omdömen  !.