Eden Energi medicin tekniker för att hjälpa akut Insomnia

Tio minuter går, femton, tjugo. Du säger själv att inte titta på klockan, men du ändå. Det har varit en halv timme och du fortfarande inte sover. Tankar från dagen loppet genom ditt sinne i rasande fart. Du börjar oroa sig för vad som behöver få gjort i morgon. Då vridande i sängen börjar. Slutligen du glida in i en orolig sömn, bara för att vakna en timme senare.

Det här är sömnlöshet, en sömnstörning många av oss möter någon gång i våra liv.

Det är oftast orsakas av stressande händelser, såsom arbetslöshet, en förändring i relation eller en oväntad hälsoproblem. Men ibland den dagliga påfrestningar i våra "vanliga liv" kan leda till att oönskade midnatt självrannsakan.

Vanligtvis kommer sömnlöshet lösa sig naturligt i mindre än tre månader. Denna typ av sömnlöshet kallas "akut sömnlöshet." Men när du aren och 'en; t få en hel natts &'; s sömn, tre månader – eller ens en vecka – kan kännas som en eländig livstid Omdömen

För att råda bot på din akut sömnlöshet, först, behandla din sömnhygien.. Många bra artiklar har skrivits om hur man kan lösa sömnsvårigheter naturligt genom att ta itu dina sömnvanor, miljö och mer.

Nästa, prova dessa tre enkla medicin övningar energi baserad på den prisbelönta arbete författare och lärare Donna Eden. Du kan göra dessa övningar ligger i sängen, och du kan inte överdriva dem. . I själva verket, desto oftare du öva dessa tekniker, desto snabbare kommer du att återställa din energi för att slutföra balans Omdömen

Anslut: Den här övningen ger dig känslan hela, lugn och anslutna Omdömen • Placera mitten. finger på en hand i naveln och lätt ryck upp mot huvudet Omdömen &bull. Placera långfingret på din andra hand i placeringen av "tredje ögat" i mitten av din panna. Återigen, ryck upp lätt
&tjur; Andas in genom näsan och ut genom munnen under en minut.

Stäng din "tredje öga". Den här övningen hjälper dig att stänga av störande tankar och bilder Omdömen • Tänk dig att du har en "ögonlock" eller litet fönster skugga i mitten av din panna Omdömen • Ta din tumme och placera den i mitten av din panna (platsen för den tredje ögat)
&bull. Andas djupt och på utandning, dra tummen ner i mitten av din panna till näsryggen, som om du drar windowshade eller ögonlocket ner Omdömen &bull. Upprepa så ofta som det behövs Omdömen

Lugna din "kamp eller flykt" svar:.. Den här övningen hjälper till att minska oro, ångest, spänning, huvudvärk och arga tankar Omdömen • Vila flata vänsterhanden lätt på kinden så att dina fingertoppar är lätt att röra ditt tempel
&bull. Vila din högra hand över mitten av halsen, som täcker insidan kanterna på nyckelben
&bull. Andas in genom näsan och ut genom munnen under en minut eller så Omdömen &bull. Byt hand och upprepa på andra sidan.

Varför försöka energimedicin? När vi har en hälsoutmaning, kan du satsa det avspeglas i "energianatomi", inklusive din aura, chakran och akupunktur meridianer. Energimedicin åter balans och förnyar kroppens naturliga energier. Använd dessa tekniker konsekvent och du kommer inte bara att lösa din sömnlöshet. Du kommer att hitta dig själv bättre förberedd att möta utmaningarna i ditt dagliga liv. Omdömen

Om du vill veta mer om Eden Energi medicin verktyg för sömnlöshet, gå nu för att se själv. http://www.innersource.net/em/healthqa/107-insomnia.html
.