Panic Attack Groups

Panikattacker är mycket skrämmande. Delta i panikattack grupper kommer att vara mycket fördelaktigt på din väg till återhämtning. Om du inte har någon grupp erfarenhet, gå en online panik gruppen är ett stort första steg mot att uppnå dina mål. Omdömen

Det finns många grupper som möter på egen hand, eller, kan du bli ombedd att bli medlem i gruppen terapi av din läkare. Hur som helst, försök att engagera sig i någon form av gruppmiljö. Omdömen

Online Grupper i

​​Det finns i stort sett hundratals online-grupper som du kan gå. Detta är en stor språngbräda för dig om panikattacker har blivit en stor fråga i ditt liv. Omdömen

För dem som är blyg eller som kan ha social fobi också är en online-grupp ett bra sätt att sakta arbeta din väg mot ansikte mot ansikte gruppterapi. Omdömen

Det är bra eftersom du har säkerheten för en "vägg" (datorn) framför dig. Ingen vet vem du är, kan ingen se dig. Men deltar så småningom. Detta kommer endast att vara till din fördel. Omdömen

Så småningom (när du känner dig bekväm), bör du arbeta långsamt på att komma ut från bakom den här väggen. Ditt mål är att så småningom engagera sig i gruppterapi. Omdömen

En grupp inställning är bättre än en Online Group Omdömen

Om din läkare föreslår att gå en panikattack grupp, gå för det och bara säga JA! Inte bara är det ett bättre sätt att behandling, men en stor del av tiden, kan det finnas en väntetid. Så, "just do it", som Nike slogan. Omdömen

Du kommer att kunna lära sig mer om panikattacker. Du kommer att kunna lära sig olika färdigheter som du kan använda för att hjälpa dig i oroliga stunder. Du får lära dig att gradvis utsätta dig för fruktade situationer. Omdömen

Även om du inledningsvis kan vara obekvämt eller nervöst i grupp, kom bara ihåg att alla är i samma båt. Kom ihåg att fokusera på helheten -. Du gör detta för dig, så försök att lära sig så mycket som du kan Omdömen

Så småningom blir gruppen närmare. Andra erbjuder moraliskt stöd och du kommer att upptäcka att du också kommer att erbjuda det. Du kan lära av andra och du kan vara förvånad över att andra kommer att lära av dig också Omdömen

Här är några resurser som du kan titta på: Omdömen

http://dailystrength.org/

http://panicdisorders.meetup.com/boards/Omdömen

Do not pass möjligheten att ansluta sig till panikattack grupper. Det är ett bra sätt att göra en förbättring. Det är vad du verkligen vill, så kan du göra det bästa av det och du kommer att vara på god väg Omdömen  !.