Panikattack! Hjälp!

Kan du gå ut, men du kan inte gå i en grupp? Kan du går i en grupp, men du kan inte vara i ett slutet utrymme? Kan du gå om du kör? Kan du gå i en bil, men du vill inte få ut av det? Det finns många människor som panik i varierande grad, de accepterar den, och de försöker att gå vidare med sina liv. Tills nästa attack.

Vet du vad generiska PANIK egentligen är?

Panic är ett gäng felaktiga tankar. Ett gäng skrämda tankar. För en del ett gäng skrämmande tankar. Därefter svarar kroppen i vilket sätt som skrämmer ägaren av kroppen mest. Höger?

Vet du att alla har skrämmande tankar vid ett eller annat tillfälle?

Det är vad du gör med dem som räknas.

Vissa människor * se * själva * panik * många, många gånger om dagen. Titta där som får dem. De panik - och gissa vad! De vet inte ens varför. De har inte ens inser att deras sinne tog den. Deras sinne såg dem panik och deras hjärna följs upp, eftersom det brukar göra, och fullgjort sin visualisering, vilket på panikattacker när den är som snart som möjligt. Som vanligtvis är när du vill ha det minst.

Och gissa vad! Ju mer du fokuserar på dina panikartade känslor, desto mer stanna kvar och bli värre.

Så fort du bestämmer dig för att möta dina rädslor * Ju mer du berättar din hjärna du är villig att möta dem * den mindre intensiv de kommer att bli.

Om du märker något, det ger den en enhet.

Så tricket är att ta kontroll över företaget - inte märka dem som panikattacker. Om man tittar på dem som panikattacker - och bara du vet exakt vad det betyder för dig - du kommer att fortsätta att ha dem.

Nu har du möjlighet att tänka på dem mer som något du kan övervinna. Ge dem en annan etikett, och därför en annan enhet. Vad sägs om dessa? Panik droppar. Panik provtagare. Panik pounces. Pansy panik. Du får idén.

Här är en annan definition av panik. En definition av panik är att panik är den mentala eller känslomässiga tillstånd som induceras av guden Pan. Nu kan vi få lite dumt här och säga att vi är större än Pan, vi är bättre än Pan, vi är mer gullig än Pan, och vi är smartare än Pan. Vi kan ge Pan en enhet. Hur är denna beskrivning? Han är ful. Han är medelvärdet. Han är lite och han är grön. Hans näsa lockar i slutet när han blir arg, och han gillar inte att förlora. När han förlorar hans ögon bukta ut, och hans tunga rullar ner hans kropp på golvet och han kliver på den. Gör honom lousiest Organets du kan.

Nu vill du ge efter för detta medelvärde, grön lille mannen? Jag tror inte det. Ge din * gamla * panikattacker ett annat namn och en beskrivning som gör det mycket lättare att slå, inte det?

Låt aldrig Pan har sin väg igen, OK? Och om han inte lämna omedelbart, gör det till en utmaning. Märk var och en av Pans nu krympande besök. På en skala från ett till tio, med tio är den svåraste du någonsin haft, hastighet varje besök. Naturligtvis vet du Pan kommer inte att gilla detta, men om vi gör det riktigt olycklig här, kommer inte att få honom att försvinna helt?

Även om du befinner dig på en tio gång på ett tag, vet du vad? Att tio kommer inte att stanna runt mycket länge. I själva verket är det förmodligen bara stannar en tio tillräckligt länge för att säga tio, då du direkt gå till en nio, och som omedelbart går till en åtta eller kanske till och med en sex? Höger! Det kan vara kul. Och du vet vad som gör det roligare? Ta ansvar för ditt liv, och Pan. Hålla honom olycklig nog att inte komma tillbaka.

Kom ihåg att han är lyckligast när du har dessa skrämmande bilder i ditt sinne. När du har dem, Pan bara älskar det och pinnar runt forever. Du vill inte det, gör du? Tja, om du inte, då vet du vad du ska göra om det! Bli av dessa bilder! Krossa dem! Om bilderna är borta, kan Pan inte stanna kvar.

Gläd när du är * panless! * Vet att du nu har tagit kontroll över ditt liv! Klappa dig själv på ryggen och gå ha lite kul. Vissa * panless * kul! Ta ett djupt andetag och flytta in i handlingen.

Copyright 2001, Jan Tincher, All Rights Reserved Worldwide Omdömen

---------------------------- -----------------------------------
.