Misstänkta ord och upprätthålla vår mentala Health

Ord och hur vi säger dem är oerhört viktigt eftersom de bildar våra tankar, uppfattningar och övertygelser som styr våra beteenden och så småningom resultera i hur vi lever våra liv. Detta kan inte förnekas om orden är hoppfull och och ger uppmuntran, eller negativa mummel som berövar oss av lycka och självförtroende. Omdömen

De ord vi talar genomgående är delvis ansvarig för där vi är i våra karriärer och personliga relationer. Omdömen

Detta faktum borde få oss att bli mer medvetna om våra ord, och vid behov, ändra dem så att vi kan börja få de resultat vi verkligen förväntar och lust. Omdömen

De flesta av följande ord talas alldeles för ofta och resultera i problem och hinder att övervinna .. Omdömen

- Kanske
Detta ord indikerar osäkerhet och brist på beslutsamhet. Använder ordet kanske är ett hinder för en direkt åtgärd. Till exempel "Jag kanske är bäst vänta tills ..." kanske "inte bör användas ofta. Använd istället" Jag kommer "eller" Jag kommer inte "Hearing de mer positiva ord projekt känslor av tillförsikt och beslutsamhet som är nödvändiga för vår tillväxt. Omdömen

-Ska
Varje uttalande som använder ordet "bör" indikerar en gör inte vad som är bra eller rätt och kan skapa skuldkänslor .. "Jag ska gå tillbaka till skolan", eller Jag ska gå till kyrkan kan faktiskt få dig att känna sig skyldig för att inte gå Välj, är en bra ersättare ord, eller jag väljer att inte gå i kyrkan idag "Omdömen

-.. Det går inte
Detta ord är huvudansvaret för misslyckande och mål lämnat ogjort. Överväg att eliminera detta ord från ditt ordförråd och du kommer att se en betydande positiv förändring i ditt liv Omdömen

-. Snart eller senare
Båda är obestämda och tyda på bristande engagemang. Dessa kan ändras med ett visst datum /tid. Människor som säger att de ska göra något snart eller senare brukar undvika vad någonsin de är väl att göra. Din integritet äventyras när dessa ord används ofta .. Omdömen

- Someday
Someday är obegränsad, och när den används visar bristande engagemang. Someday är idag eller fredag ​​eller 15 juni .. Omdömen

- Aldrig
Detta ord föreslår en sluten sinne, som allvarligt begränsar vår själv tillväxt. Ordet "aldrig" bör nästan aldrig användas Omdömen

- Kommer inte
ordet "kommer inte" antyder en ovilja att göra något och som ordet "aldrig" det kan vara skadligt eftersom det stänger dörren för många av de beteenden vi behöver för att nå våra mål Omdömen

-. Om Review, är detta en liten men kraftfull ord som bär tvivel och osäkra resultat, och om talat ofta, sänker vårt förtroende och självkänsla

- ". Jag ska försöka indikerar en kanske inte kan följa igenom och utföra en uppgift Mycket bättre är". Försök eller (jag ska försöka) Omdömen jag kommer "Omdömen

Brist på självförtroende och låg självkänsla utvecklas eftersom vi har en negativ medvetna tro om oss själva. Detta ger oss tror att något är fel med oss ​​... Det första steget till friska känslor om oss själva och framgång i affärer är att förhindra ackumulera negativa undermedvetna övertygelser. För att göra att vi också har ifrågasätta våra egna övertygelser och tro andras. Omdömen

Till exempel, om någon säger något negativt mot dig, eller om du har en negativ tanke ... fråga själv om det verkligen är sant. I de flesta fall kommer du att upptäcka att genom att ändra din uppfattning av situationen, kommer du inte längre mår dåligt om något! Kom också ihåg att även vuxna är bättre på att inte låta andra diktera hur de känner om sig själva [när någon är förnedrande dem] de är inte immuna mot det. Detta beror på att vi lägger naturligtvis större tonvikt på information som vi hör från vänner, auktoriteter och samhället. Så om någon av dessa gör du känner sig otillräckliga, börja ifrågasätta varför detta kan vara. Ofta är vi beter sig precis som barn, och accepterar vad dessa människor säger till vår egen nackdel. Omdömen

Gör inte misstaget att associera hur du känner dig själv, med dina förmågor och prestationer Annars när du inte utför något bra, kommer du att känna som om det är något fel med dig ... eller att du är helt enkelt inte tillräckligt bra Detta betyder inte att du ska inte känna tillfredsställelse och glädje av de saker du kan göra i livet, utan att ha mer kontroll över hur du känner. Istället för att låta någon eller något annat bestämma åt dig. Omdömen

Den goda nyheten är att vi inte är födda känslor av låg självkänsla, i något skede i livet vi lärt oss dessa känslor, vilket innebär att vi kan unlearn dem.

Ett mycket effektivt sätt är att övervaka och styra dina tankar. Avvisa de negativa föreställningar som kommer i ditt sinne ... genom att ersätta dem med positiva tankar. Detta är vad vissa kallar "Self Talk", som är de tankar du har och hur du prata med dig själv. Själv prata är ofta en återspegling av den typ av negativa föreställningar som finns lagrade i vårt undermedvetna, och är ett sätt på vilket vi konvertera våra tankar till föreställningar. Det är en sak att ha en övergående trodde att jag inte skulle vara bra på något eller populära nog att vara vän med någon ... vi alla tror att dessa tankar. Men faktiskt att tro något annat människa är bättre än oss eller högre [eller lägre] i klass än oss ... är inte bara negativa tankar men felaktigt tänkande .... Omdömen

Till exempel, tankar som " Jag kan aldrig göra det "; eller "vad jag har att säga är oviktigt" ... som när de upprepas om och om igen under en persons livstid, tjänar till att djupt ingrain dessa föreställningar i det undermedvetna. Genom att stoppa denna negativa själv prata, och ersätta den med en positiv själv prata, kan du reparera den skada som har gjorts och förhindra att nya negativa undermedvetna övertygelser bildas Omdömen

Vi måste komma ihåg detta. Våra ord påverkar våra tankar, och våra tankar påverkar våra uppfattningar som i sin tur ställer in kursen för våra handlingar och på grund av sin makt, måste vi markera dem med största omsorg Omdömen  ..