? Förhalning - Hur är att det kostar dig

Vi har en lagt ut vissa uppgifter som vi inte kan ta hand att göra direkt; ibland, även jag kan fortfarande vara skyldig till förhala. Faktum är att jag tror att det är något som alla gör från tid till annan. Du kan ta kontroll och övervinna förhalning dock. Är du redo att upptäcka förhalning och hur mycket det kostar dig?

Jag har alltid gillat att tänka på mig själv som en "gör det nu" sorts person. Men jag har insett att jag faktiskt använder ibland "upptagen-ness" som en ursäkt att inte göra de saker jag vet att jag borde verkligen. Inte de små sakerna (som rengöring ut min kökslådor), men de större saker … som att sätta ihop förslag, skriva min nästa bok, eller lansera en mod coaching workshop -. saker som kommer att kräva mer tid, mer engagemang, och innebära en större risk för misslyckande Omdömen

Så det fick mig att tänka på det här hela föremål för förhalning. I en snabb mini-undersökning, insåg jag att jag är bland gott sällskap. Kanske även din! Faktum är att jag tror att det är något som alla gör från tid till annan. Ibland är det vardagliga saker som arkivering skatter. Men oftare är det större saker, som slutar en relation som är drar ner oss, börjar processen att föra en mer givande karriär, att få tillbaka i form, eller bedriva en länge haft drömmen. Omdömen

filosof William James skrev en gång, "Ingenting är så tröttande som den eviga hängande på en ouppfyllda mål." Naturligtvis, människor komma med alla möjliga kreativa skäl varför nu bara är inte rätt tid. För upptagen. Alltför bröt. För stressad. Ekonomi alltför instabila. För riskabelt. Alltför oerfaren. För gammal. För ung. Alltför störande. Ibland dessa skäl är giltiga. Men oftare, de är helt enkelt ursäkter för att undvika obehag inneboende i att skapa förändring i våra liv, även förändras till det bättre, och konfrontera vår rädsla för att misslyckas i processen. Omdömen

Även på ytan förhalning ofta ser ut lättja, i hjärtat av det ligger rädsla. Rädsla för att misslyckas, rädsla för framgång, rädsla för avstötning eller rädsla för vår oförmåga att få vad vi verkligen vill. Och så våra rädslor driva oss att hänga på en förhoppning om att om vi förhala tillräckligt länge för att våra farhågor om vår förmåga att uppnå vad vi vill ha kommer magiskt avdunsta - ersätts med en nyfunnen känsla av klarhet om vilka åtgärder vi måste vidta, mod att ta dem, och förtroende för vår förmåga att övervinna alla hinder vi kan möta på vägen. Omdömen

Tyvärr är det omvända generellt sant. När dagarna rullar stadigt med våra rädslor växa sig större, inte mindre, tills de så småningom leda till en begravningsplats för ouppfyllda drömmar och outnyttjad potential. Hela tiden, vetskapen om att vi fördrev vår dyrbara liv väntar på planeterna att sluter innan vi tar vår första steget drar fram hårdare i våra hjärtan och sinnen. Vi är ovilliga att erkänna det, men skjuta upp till i morgon vad vi kan göra i dag (ordet förhala kommer från det latinska pro, mening och '; framåt, och' och cras, mening och '; morgon och'), vi säljer ut oss och allt som vi kan vara. Och ett eller annat sätt, det kostar oss. Inte bara kan det kosta oss i vår ekonomi, karriär, relationer och fysisk hälsa, men det kostar oss vår sinnesro och möjlighet att uppleva en mycket djupare känsla av självförverkligande. Omdömen

Life belöningar åtgärder. Inget bra har någonsin gjorts utan det. Ingenting någonsin kommer att bli. Så om du är trött på procrastinating, fatta beslut om att välja åtminstone en av de sju strategierna nedan (ju mer desto bättre!) Som hjälper dig att steg framåt i aktion. Gör i morgon ännu mer givande än idag. Fördröjning är allt dyrare! Omdömen

Sju strategier för att övervinna Förhalning Omdömen

Innan du går vidare, först avgöra om vad du förhala om är något som faktiskt är i linje med dina viktigaste värderingar. Om du bestämmer dig för det är faktiskt inte så viktigt för dig (det vill säga, följderna av att inte göra det är låga), sedan gör dig själv en tjänst och ta bort listan.

Om du bestämmer dig för att verksamheten är viktigt för dig, läs vidare:

1. Skriv ner ditt mål, och hur du kommer att känna när du uppnå det. Visualisera dig själv att ha uppnått det. Försök att föreställa känslor du kommer att känna när du har uppnått det. Omdömen

2. Fastställa en tidsfrist. Ett mål utan en tidsfrist kan skjutas upp på obestämd tid. "Someday" är inte en dag i veckan. Omdömen

3. Skriv ner hur du kommer att känna ett år från och med nu om du fortsätter att förhala. Få riktigt närvarande kostnaden för fortsatt passivitet. Kom ihåg att om ingenting förändras, förändras ingenting! Omdömen

4. Bryt målet i små bitar. Om hela verkar för stora för att ta itu med, dela upp den i hanterbara, lagom stora bitar. Kom ihåg att du inte behöver veta varje steg av resan; du behöver bara ta de kommande stegen omedelbart framför. Omdömen

5. Inrätta ett belöningssystem. Gör det i proportion till uppgiften. En eftermiddag rengöring ut ditt kontor eller registrera dig för ett träningsprogram kan vara värt middag ut, när du skriver en affärsplan eller köra en 5K skulle kunna motivera en hel helg! Omdömen

6. Skapa ansvar. Värva en stödgrupp, en ansvarstagande partner eller bara en vanlig gammal "tjata-kompis." Be dem att checka in på dig varje vecka för att se till att du håller dig på rätt spår (och ge dig en hård tid om du har avvikit från rälsen). Omdömen

7. Ta första steget framåt i dag. Ja, gör något så fort som möjligt (innan du kommer upp med en annan ursäkt!) Ju längre du dröjer, desto svårare blir det att kliva in i handling. Ett kinesiskt ordspråk: "En resa på tusen miles börjar med ett första steg." Så bara ta det … drivkraft är allt Omdömen

Nu utanför att rensa ut dessa kökslådor Omdömen  !.!;