Reiki principer - Bara för idag Kommer jag älskar och respekterar varje Living Creature

… du skall älska din nästa såsom dig själv … Mosebok 19:18 Omdömen

Om vi ​​tittar på detta, eftersom det är formulerad i det fjärde av Reiki principer, förefaller det vara ganska okomplicerad. Det är ganska uppenbart för oss att en av de viktigaste sakerna i denna värld är att älska och respektera andra, visa medkänsla och tolerans, tålamod och förståelse etc. Vi vet också att vi måste vara snäll mot varje levande varelse och detta skulle naturligtvis inkluderar djur, insekter, växter etc., etc. Omdömen

Den ursprungliga formuleringen av principen enligt uppgift från Dr. Usui är något annorlunda, men budskapet är mer lättförståeligt med ovanstående parafras som jag föredrar att använda i mitt reiki klasser och i min egen daglig meditation. Omdömen

Och djupsinne av principen om vi tror verkligen på det, öppnar dörren till ett helt nytt sätt att uppfatta upp-och nedgångar i våra liv, att relatera till fall där vi känner att vi har kränkt av någon, eller dragit nytta av, även avsiktligt skada eller generad, eller skadas på något sätt. Att förhålla sig till de olika människor som kommer in i våra liv och hur vi acceptera och omfamna allt som skickas vårt sätt av Gud och universum. Omdömen

Dessutom, om vi lägger bara två små ord till denna princip ändrar den effekten och avsikten ännu djupare. Bara för Idag kommer jag att älska och respektera alla levande varelser … inklusive jag själv !! Om vi ​​inte verkligen älskar oss själva, hur kan vi möjligen älskar och respekterar vår nästa ??

Jag ska försöka ge insikter i följande två frågor som vi måste försöka besvara
1. kan vi verkligen älskar och respekterar andra om vi inte &'en; t göra samma sak för oss Omdömen 2. Kan vi verkligen förväntas att älska och respektera alla ?? Omdömen

Innan vi går vidare till idén att älska även de som vi uppfattar som orsakar oss smärta eller önskar oss sjuka, låt oss, bara för ett ögonblick, tror om vårt förhållande till oss själva. Älskar du själv? Är du stolt över dig själv? Respekterar du själv? Tar du dig för givet? Har du sätta dig ner? Säger du ovänliga saker om dig själv? Bara för nästa vecka, förutom att säga denna princip varje dag med din dagliga böner, meditation eller vad din vanliga praxis är, försök djupdykning lite djupare in i den. Var uppmärksam under dagen för att de tankar som du har när det gäller de saker som du gör. Kontrollera impulsen att kritisera sig själv, eller vara medkännande med dig själv. Lägg märke till hur du känner när du gör ett felaktigt beslut, eller gå vilse på motorvägen, eller bryta en maträtt du tvättar, eller bränna kvällsmat, eller helt enkelt glömmer att göra något viktigt. Vilka känslor har du, vilka ord fylla ditt huvud just nu (dum, klumpig, tanklös, lat). Vilka känslor känner du dig fysiskt i kroppen? Var? Är du automatiskt hård mot dig själv, eller kanske, medkännande och förståelse. Tänk på detta i en vecka, och jag tror att du kommer att bli ganska förvånad över vad du hittar. Många av oss kan inte ens säga högt “ Jag älskar mig själv &" ;, “ Jag tror att jag är bra &" ;, “ Jag är perfekt precis som jag är &" ;, etc., men även de av oss som kan säga dessa saker och verkligen menar dem, är fortfarande alltför ofta alltför kritisk mot oss själva.

Jag skulle ens tänka att kanske ange princip i ett lite annorlunda sätt. I stället för “ Bara för idag kommer jag att älska och respektera varje levande varelse … (inklusive jag själv) &"; … Vad sägs om: “ Bara för idag kommer jag att älska och respektera mig själv på samma sätt som jag föreställer mig älskar och respekterar alla andra levande varelse &"; . Sade på detta sätt, kan det göra det lättare för oss att inse hur mycket mer medkännande vi kan vara med andra, hur mycket mer tolerant och förståelse, hur mycket mer tålmodig och kärleksfull, än vad vi brukar vara med oss ​​själva.

Som en omtänksam mamma
Holding och vaktar liv Omdömen av sitt enda barn, Omdömen Så med en gränslös hjärta
Håll dig &hellip ;. Och alla varelser
… Buddha Omdömen

“ Vi kan helt enkelt erbjuda sådan vård till andra, men vi kan lära oss att erbjuda samma typ av mild uppmärksamhet till oss. Med ömhet vi kan tillföra strök kinden av en sovande barn, kan vi sakta placera en hand på vår egen kinden eller hjärta. Vi kan trösta oss med ord av vänlighet och förståelse. “ . Radical Acceptance &" ;, Tara Brach, PhD Omdömen

För en gång, om vi inte verkligen älskar och respekterar oss, är vår förevändning på älska och respektera varje levande varelse just detta … låtsas … Egenkärlek är det första steget i verkligen älska våra medvarelser. Och när vi älskar och respekterar oss själva, allt och allt som händer oss, kan behandlas på ett sunt sätt.

Först när vi komma till rätta med våra egna tillkortakommanden och lära sig att acceptera oss själva precis som vi är, att utvidga villkorslös kärlek till den vackra personen vi är att vara medkännande med oss ​​även när vi inte är alla vi förväntade oss av oss själva, att älska och respektera oss själva och erkänna skönheten i vår själ i … att känna sig värdig och förtjänar och fritt erbjuda beröm och verklig respekt för oss själva … först när vi värnar vår egen varelse, oavsett var vi kan befinna oss vid en viss ögonblick, eller scen i våra liv, först när vi erbjuder oss uppmuntran och kärlek vid varje steg på vägen och uppskattar våra prestationer-oavsett hur liten, bara när vi slutar att ta oss själva och våra egna behov och önskemål för givet och förstå att vi är lika värda och förtjänar som alla andra …. endast när vi verkligen älskar och respekterar oss själva kan vi börja verkligen älskar nästa person Omdömen

Många människor kommer att säga och" Jag don &'en; t förväntar sig något från nästa person (mina barn, min make, mina medarbetare, etc.) som jag don &'en;. t förvänta sig av mig själv &"; Tja, kanske vi är alldeles för hårda mot oss själva! Andra tycker att det är enkelt att utöka kärleksfull vänlighet, medkänsla, tålamod, tolerans, förståelse, förlåtelse och uppmuntran till andra, medan de dela ut sig själva domen, skuld, ilska, förringa ord, hårda anklagelser, brist på förlåtelse, etc.

Men det är först när vi kan hitta sätt att älska oss själva villkorslöst att vi verkligen kan förstå orden:

… du skall älska din nästa såsom dig själv … Mosebok 19:18 Omdömen

Idén har uppenbarligen funnits under lång tid och är inte ett nytt koncept som utvecklats av Dr. Usui … Den stora hebreiska Sage Rabbi Akiva sade “ Detta är den viktigaste punkten i Torah … resten är bara kommentarer &" ;.

Tanken att älska nästa person som vi älskar oss blir mycket lätt som vi helt enkelt förlänga samma graciösa och kärleksfull uppmärksamhet för alla att vi gör för oss själva.

Och det kommer att föra oss till den andra delen av denna diskussion … älska och respektera alla levande varelser: Omdömen

Låt oss titta på denna idé om att älska och respektera alla &hellip ;. Detta verkar nästan omöjligt när vi tänker på några av de konstiga, svåra, hänsynslös, hätska och även kränkande människor som vi möter i vår livstid. Men det finns en rejäl läxa att utöka förståelse, förlåtelse (se post re: förlåtelse http://mindfulnessjournal.blogspot.com/#114276020321161827 &hellip ;.) medkänsla, tålamod och tolerans mot dem som verkligen önskar oss sjuka. Det ger oss en gång i kontakt med tanken på TRO … tro på att Gud sänder dessa människor i våra liv för en kärleksfull ändamål … oavsett svårt det kan vara för oss att se.

Vi måste lära oss att vårda dem vi ogillar, även de vi uppfattar som fiender, ty de är gåvor från Gud och vi måste vara tacksamma för denna välsignelse och be för visdom att lära sig läxan dessa människor har skickats att lära oss Omdömen

Vi drar till oss dem som kommer att hjälpa oss att lära oss om oss själva. Varje gång vi presenteras med en utmaning att göra med en annan, är vi verkligen på att presenteras med en möjlighet att titta in oss för att se vad om oss är det som måste arbeta med, så att vi kan växa. Omdömen

Tanken älska varje person, oavsett vad, är ganska svårt, nästan omöjligt, men jag presenterar idén till dig för ytterligare eftertanke och övervägande, tillsammans med följande samling av citat och insikter:

I praktiken tolerans, är den bästa läraren.
HH Dalai Lama Omdömen

Varje person som skickas till oss är en välsignelse tänkt att lära oss en läxa vi måste lära oss. Omdömen

Allt som irriterar en fiende oss om andra granskning kan leda oss till en förståelse av oss själva.
Carl Jung (1875-1961),
Psykolog ~ Omdömen

Jag har lärt mig tystnad från pratsam,
tolerans från den intoleranta Mössor och vänlighet från ovänliga. Omdömen Jag borde inte vara otacksamma mot de lärare.
Kahlil Gibran ~ Omdömen

Ingenting kan skada dig
om du inte ger den befogenhet att göra så
En kurs i mirakler ~~
De viktigaste lärare tålamod är våra fiender
HH Dalai Lama Omdömen  ..