Fairy Tale Test: Förstå Passivitet och aggression i Relationships.

Stress relationer har ofta gemensamma sagoteman. Läs varje påstående nedan för att fastställa huruvida “ saga &"; tankar orsakar stress i dina relationer.

Circle T för True om du håller med om påståendet.
Circle F för falskt om du inte håller med om påståendet. Omdömen

Cinderella Omdömen

1. Jag väntar på att någon ska rädda mig från ett liv som jag inte gillar. T eller F Omdömen

2. Jag tror att om jag lider helt enkelt tillräckligt länge kommer någon ta notis och rädda mig från ett olyckligt liv. T eller F Omdömen

3. Jag tror att ett romantiskt förhållande kommer att lösa alla mina problem. T eller F Omdömen

Chicken Little (Himlen faller!) Katalog

4. Jag tenderar att överdriva information i en fullskalig tragedi. T eller F Omdömen

5. Jag är expert på att oroa dig någon osannolikt kris. T eller F Omdömen

6. Jag tillbringar tid och energi berättar alla om mina överdrivna rädslor, oro och bekymmer. T eller F Omdömen

The Little Red Hen Omdömen

7. Jag ber om hjälp, men ingen någonsin hjälper mig. T eller F Omdömen

8. Jag tror att det är lättare att göra allt själv än det är att inspirera samarbetet från andra. T eller F Omdömen

9. Jag känner mig frustrerad, överbelastade och inte stöds av medarbetare, vänner eller nära och kära. T eller F Omdömen

Snow White &'; s onda drottningen: Spegel, spegel på väggen …

10. Jag känner sig hotade av andra människor och' s skönhet, framgång eller popularitet. T eller F Omdömen

11. Jag jämföra och tävla i relationer. T eller F Omdömen

12. Jag söker makt och tenderar att dominera relationer. T eller F Omdömen

Scoring: Alla sanna svar, reflektera någon anknytning till saga tänkande. Sanna svar på # 1,2,3 och # 7,8,9 speglar passiva tankar relaterade till martyrskap eller “ offer tänkande &" ;. Omdömen sanna svar på # 4,5,6 sabotage självsäkerhet med ångest, oro eller rädsla. Sanna svar på # 10,11,12 speglar aggressiva tankar som sabotage intimitet, tillit och samarbete.

Vill du behöver extra hjälp att få din relation ur sagovärld och tillbaka till en hälsosam verklighet?

De uttalanden nedan kan förtydliga din tankeprocess. . Ringa in den siffra på varje påstående du håller med

Avsnitt A:
1. “ Om de bara skulle följa mitt råd, de skulle inte, &'; t har ett problem och".
2. “ jag måste skrika för att få vad jag vill. De don &'en; t lyssna &";.
3. “ Om jag don &'en; t steg in och åtgärda deras problem, de kommer att förstöra sitt liv &";!
4. “ I &'; M oftast rätt, så jag måste insistera på att andra lyssnar på mig och". Omdömen 5. “ Jag skulle inte, &'; t måste vara så menar om de inte skulle vara så dumt &"; Omdömen

Totalt antal uttalandet inringat i avsnitt A _____ Omdömen

Avsnitt P:. Omdömen 1 . “ De får mig att känna att jag kan &'en; t gör något rätt och".
2. “ jag aldrig får göra vad jag vill göra och".
3. “. Han /hon manipulerar och styr mig genom att göra mig att känna mig skyldig &";
4. “ Jag kan &'en; t säga vad &'; s på mitt sinne för att jag &'; rädd att jag &'; ll skada någon och' s. känslor &";
5. “ Jag hatar konflikter så jag ger bara It &'; s. lättare på det sättet och". Omdömen

Totalt antal uttalandet inringat i avsnitt P _____ Omdömen

Scoring avsnitt A. Omdömen Tankar godkändes i avsnitt A är aggressiva tankar. Dessa tankar bryta mot andra människor och' s rätt att fatta egna beslut och att vara ansvariga för sina egna liv
Aggressive tänkande leder till mobbning, dominerande, kontrollera och manipulera beteende.. Aggressiv tänkande saknar empati och kämpar med kompromisser. Aggressiva människor kommer att delta i poäng bevarande, maktkamper och kan bli verbalt, känslomässigt eller fysiskt missbruk. Förblindade av tanken att de “ har rätt &"; de ofta saknar insikt om sin dominans. De tror verkligen deras aggression är “ för annans eget bästa &" ;.

Scoring avsnitt P. Tankar som godkändes i avsnitt P är passiva tankar. Passiv tänkande leder till martyrskap och spela offret. Även passiva människor påstår sig vara maktlösa eller känner användas, försöker de ofta få kontroll genom att tillfoga skuld eller uttrycka passiv beroende. Passiva människor undviker att ta ansvar för sig själva. De känner sig själviska, skyldig eller ovärdig när förespråkar för personliga rättigheter Omdömen  ..