Ombyggnad Trust - Del II

tillfredsställande relationer bygger på en grund av säkerhet och tillit som du segrade och 'en; t bli skadad fysiskt eller känslomässigt. Oavsett om du litar på för lite eller för mycket påverkas av ditt förflutna, men när förtroendet är bruten, är din känsla av säkerhet i fara. Du känner dig osäker och kan börja ifrågasätta din partner och' s ärlighet, motiv, avsikter, känslor och handlingar. Väggar börjar växa när du försöker skydda dig. Särskilda åtgärder måste vidtas för att reparera förhållandet Omdömen

Påverkan av ditt förflutna Omdömen

Om du &';. Ve blivit förrådda i en tidigare relationer eller förtroende var ett problem i din familj växer upp, då du och ' ; re benägna att vara på jakt efter tecken på misstro. Om du &'; re i förnekelse eller har olösta ilska eller skada från det förflutna, du riskerar antingen provocerande problem i en ny relation där ingen finns; eller å andra sidan, omedvetet locka opålitliga partner. Se min artikel se min artikel att lita eller Misstro –. Del I om hur man ska värdera trovärdighet Omdömen

codependents och förtroende Omdömen

codependents har problem med tillit. De &'; re benägna att misstro människor eller tvärtom. De litar alltför lätt. Ofta gör de båda. Orsakerna ligger i att växa upp i en dysfunktionell familj Omdömen

Misstro Omdömen

Om det fanns missbruk eller familjehemligheter, familjen och 'en; s. Förnekelse om det är en lögn, så barnen lär sig att misstro sina föräldrar och deras egna uppfattningar om verkligheten. Vanligtvis föräldrar är välmenande och försöka minimera eller förneka sanningen om vad &'; s händer för att skydda sina barn. It &'; s förvirrande för barn, som ser genom sina föräldrar och' uttalanden. Andra gånger, föräldrar gör ursäkter och ljuga för att se bra eller försvara sin position och dölja sin egen skuld eller skam. Föräldrar klandrar också barn för att undvika eget ansvar och gå sönder eller neka löften, ytterligare undergräver förtroendet. När föräldrar don &'en; t fullfölja sina åtaganden, show-up där de och' re tänkt att i tid, har inkonsekventa, godtyckliga eller orättvisa straff, de också bryta sina barn och' s förtroende. Samma sak gäller för försummelse, äktenskapsbrott, kriminalitet och fysisk eller psykisk misshandel eller nedläggning Omdömen

Too Lita Omdömen

Följande faktorer samverkar och kan leda till att du litar alltför lätt. Omdömen < ol>

Att vilja lita Omdömen

idealiserande auktoriteter eller partners i romantiska relationer

Dependency – behöver förhållandet Omdömen

Misstro eller förnekande av din egen verklighet

Även om opålitliga föräldrar kan få dig att vara misstänksam, är fortfarande närvarande ouppfyllda barndom önskan att förtroende. Denna omedvetna längtan att lita på dem leder dig till projekt trovärdighet på vissa människor, särskilt i nära relationer som påminner om familjär kärlek. Denna önskan tillsammans med stödbehov, bland annat behovet av att tas om hand, få dig att förneka, förbise, eller rationalisera uppgifter som annars skulle signalera spetsar pålitlighet. När föräldrar förnekar eller motsäga din verklighet, lär du dig också att diskontera dina uppfattningar, känslor och intuition. Kombinationen av dessa krafter påverka dig att lita på människor, särskilt de som du älskar, som andra don &'en;. T Omdömen

Ombyggnad Förtroende Omdömen

När förtroende har brutits, kan en ursäkt inte vara tillräckliga för att rätta skador på relationen. Förklaringar och ursäkter kan göra saken värre. Sex komponenter är viktigt att återskapa förtroendet:

1. Lyssna på den andra personen och' s ilska och sårade känslor Omdömen
2. empati med dem
   
3. Fråga vad som behövs för att.. förhindra reocurrence. Omdömen
4. Var samvetsgrann att göra alla de saker som anges som visar pålitlighet. Omdömen
5. Ta fullt ansvar för dina handlingar. Don &'; t kringgå problemet eller försöka flytta skulden på den andra personen Omdömen
6. Gör en innerlig ursäkt uttrycka din sorg Omdömen
7. Fortsätt att ha en öppen och ärlig kommunikation
   ...

   Öppen och ärlig kommunikation om vad som hände är viktigt. Fråga ont partner vad han eller hon behöver från dig och några förslag om vad &'; s som krävs för att undvika upprepning av beteendet. Dessa frågor visar respekt för personen och' s känslor och behov och kommer att uppskattas. De går mycket längre än en enkel ursäkt. Om det &'; s allvarliga svek, kan du utöka konversationen till att omfatta förhållandet som helhet och diskutera hur ni båda kan hjälpa relationen Omdömen

   Om du &';. Re inte att återskapa förtroendet genom att prata med varandra, om problemet återkommer, eller om kränkning av förtroende innebär otrohet, kan du behöva hjälp av en professionell terapeut för att hjälpa dig att kommunicera med vänner och även att avslöja de orsaker som ledde till problemet. Vanligtvis kan otrohet vara ett tecken på ett problem i förbindelse samt en enskild fråga. När missbruk är inblandade, kan bland annat sexmissbruk, hjälp av ett tolvstegsprogram vara mycket fördelaktigt. Söka stöd utanför relationen isn &'; t tecken på svaghet. Det visar engagemang för relationen och försäkrar den skadade att hans eller hennes partner tar problemet på allvar och villiga att anstränga sig för att ändra. Omdömen

   Det sista steget är mycket viktig, eftersom när förtroendet har brutits, även om det kan verka som om allt är förlåtet och tillbaka till det normala, tvivel och sårad ofta fortsätter att dröja kvar i den förfördelade personen och' s sinne och hjärta. Det kan ta månader eller år för en allvarlig sår att läka Omdömen

   ©.. Darlene Lancer 2012 |