Beroende av Venting

"Jag var för sent med min vän Peg kväll," Abigail berättade i vår telefonsession. "Hon behöver ventilera. Sedan hade jag ett problem att somna, men åtminstone var jag där för henne."

"Hur ofta händer det?" Jag frågade henne. Omdömen

"Oh, ganska ofta. Åtminstone varannan vecka." Omdömen

"Varför tror du fortsätta att lyssna på henne?"

"Är det t som vad en god vän gör? "

" Hur känner du dig när du lyssnar på henne? "

" Kind of stressad. "Omdömen

" Ser du det hjälpa henne att ventilera till dig om och om igen? "Omdömen

" Jo, hon säger att hon känner sig bättre när jag lyssnar på henne. "Omdömen

" Naturligtvis hon känns bättre! Hon har just dumpat hela sitt stressen på dig. Hon somnar och du är med sin stress. Men ser ni något faktiskt förändras i sitt liv som ett resultat av er att låta henne att ventilera för dig? "

" Nej! "Omdömen

" Abigail, om det Peg ville göra varje par veckor hade kommit över och få berusad på ditt hus, skulle du tillåta detta? "Omdömen

" Nej! Men det är annorlunda. "

" Det är inte annorlunda. Peg använder ventilering som ett beroende för att undvika att ta ansvar för sina känslor. Hon är inte att spendera tid med dig att utforska vad hon gör som skapar hennes upprör. Hon är inte att lära sig om vad hon kan göra annorlunda, så att hon inte nå den punkt av ilska och ångest som hon sedan dumpar på dig. Det finns ingen inlärning eller förändring sker. Och din stress som svar på ventilation, är att du vet att lyssna på denna är inte bra för dig heller. "

" Jag har haft en känsla av att detta inte fungerade bra för mig, men jag don 't vet vad de ska göra. Peg är min gode vän och jag don &'en; t vill låta henne. Vad kan jag säga till henne? "

" Nå, vad sägs om "Peg, jag vet att när du vent och jag lyssnar på dig, du känner dig bättre för en stund. Men jag hamna känsla värre. Jag älskar dig och jag vill vara här för dig, men det tycks mig att ventilations inte få dig någonstans – det är det ett beroende precis som att använda socker för att må bättre för stunden men inte riktigt ta itu med problemet. Jag är här för dig om du vill att verklig hjälp att hantera frågorna, men jag vill inte vara i den andra änden av din ventilering längre. " Är det något du skulle vara villig att säga? "

" Jag tror det. Men hon kan vara arg på mig. "Omdömen

" Ja, hon kommer förmodligen att vara arg på dig. De flesta människor tycker inte om när någon ringer dem på deras missbruk och vägrar att delta i dem längre. Är du villig att ha henne arg på dig? Visst lyssna på hennes ventil inte älska dig själv, och därför inte älska henne. Det är långt mer kärleksfull till er båda för dig att sluta aktivera hennes missbruk, även om hon inte tror det. "Omdömen

" Jag vet att detta är vad jag behöver göra. Men vad händer om hon inte vill vara vänner med mig längre? "

" Abigail, vad skulle det berätta om vänskap och om hennes omsorg för dig? "

" Jag antar Det skulle tala om för mig att hon använder mig snarare än vad som egentligen bry sig om mig och vår vänskap. "Omdömen

" Right. Om hon drar sig ur vänskap eftersom du inte vill lyssna på hennes vent, då är hon egentligen inte en vän. Det betyder att hon vill fortsätta att vara ett offer, inte ta ansvar för sig själv och dumpning hennes känslor på dig. "

" Okej, jag ska göra det här. Jag är vid den punkt där jag vill vänner som lär och växer, inte vänner som blir offer. Jag antar att jag har inget att förlora, och jag kommer att få mer sömn "Omdömen  !.