Lösa konflikter med fairness

konflikter och meningsskiljaktigheter är oundvikliga. Så länge relationer existerar kommer konflikter och meningsskiljaktigheter alltid vara en del av dem. Så fort du sätter två människor tillsammans, har du två kulturer, två bakgrunder, två referensram, två tänkesätt, två familjer ursprungs två sätt att göra saker osv Omdömen

Beroende av familjen ursprungs även kultur människor växa i, några har lärt sig att titta på konflikter med rädsla och undvika dem. Andra har lärt sig att frysa och slutligen andra engagera sig i konflikter utan några tankar om hur man hanterar dem på ett sätt som kommer att ge positiva resultat och skyddar deras relationer. Omdömen

Konsekvenserna är att mycket lite eller inget positiva resultat som kommer från hur de bedriver eller vägra att engagera andra när de är oense. Omdömen

Du kan hitta dig själv i en konflikt som du har skapat eller i något som är utanför din kontroll. Även om du kan alltid dra någon nytta. Det finns alltid en möjlighet dold bakom konflikten. För ett det kan avslöja för er gränserna, svagheterna i din karaktär och ger dig möjlighet att förfina din karaktär. Till exempel empati och förståelse kan utvecklas i karaktären av personer när de omfamnar en konflikt och verkligen lyssna på andra utan att försöka försvara sig /själv. Omdömen

Din karaktär kan skärpas. Argument kan leda till upptäckten av en oväntad agerande som skapar ett genombrott i relationen, djupaste nivåer av kommunikation och intimitet i äktenskap eller relationer. Omdömen

Det är viktigt att definiera några regler för att engagera sig i konflikt om du vill inte skada tillfälligt eller till och med permanent dina relationer Omdömen

-. inte attackera andra Omdömen -. inte försvara dig själv Omdömen -. Lyssna Omdömen - Även när attacke hålla en lugn och respektfull ton Omdömen -.. Fokusera på att vara rättvis och uppnå bästa möjliga resultat för båda parter Omdömen - Fokusera inte på att vara rätt Omdömen -. Fokus på att skydda dina relationer Omdömen -. Inte bryter mot sårbara förtroende för andra och använda dem för att skada honom /henne Omdömen -. Tala inte när du är arg. Skjut upp konversationen Omdömen -. Använd inte hårda ord. Det kommer spiral konflikten Omdömen -. Förlänga aldrig ett argument Omdömen -. Inte följa din impuls. Ta dig tid att stanna upp och tänka Omdömen -. Lär dig att förlåta snabbt och att förena Omdömen

Innan engagera sig i en konflikt som du behöver för att utvärdera de möjliga konsekvenserna av konflikten och fråga dig själv om du är villig att förlora. detta förhållande, förtroende den här personen, eller intimitet du har med denna person. Omdömen

Sök råd när du inte vet hur man kan engagera rättvist i en konflikt eller om du inte har kunnat lösa konflikter på ett konstruktivt sätt. En kvalificerad professionell är inte inblandad känslomässigt, kommer att vara mer objektiv än någon person som är inblandad i konflikten, och lär dig konfliktlösning kompetens. Omdömen

Anpassad från en bok av Steven K. Scott. Omdömen

San Diego Family Therapy
Dr.Baya Mebarek, Psy.D., lmft
www.sandiegofamilytherapy.net
[email protected]
.