Hur att läka från självmord av en älskad-en

Efter tragedin i Robin Williams &'; död från självmord, slogs jag höra hur många människor drabbades av hans död. Kunder, som jag ser för depression, berättade för mig hur de tänkte kanske självmord var en bra idé och de verkade vara överväger det mer på allvar eftersom komikern och 'en; s död. Eftersom de tycktes vara överväger det så lätt, tänkte jag att det kan vara viktigt att lära sig vilken grad de överlevande påverkas av denna tragiska val. Omdömen

Även om det är inte ovanligt för dem som har eller lider av depression eller förlust, har självmordstankar, Det går oftast med tiden och stannar bara en tanke. För dem som är allvarligt överväger självmord, hoppas jag att de får den hjälp de behöver och även det kan vara viktigt att förstå de förödande konsekvenser som självmords påverkan på dem som blir kvar. Omdömen

Våldsam död, såsom självmord, är plötslig, oväntad, och skapar chock och förödelse i de överlevande. Förekomsten av komplicerade sorg bland de sörjande av en våldsam död är 12,5% - 78,0%. Förlust är alltid svårt att ta itu med, men när förlusten är plötslig eller oväntad, skrämmande, eller resultatet av ett självmord, kan sorg bli mer komplicerat och överväldigande. Har varit känd posttraumatiskt stressyndrom att inträffa i vissa fall. Andra faktorer spelar också en roll. En person &'; s erfarenhet av psykisk sjukdom, brist på personliga och sociala stöd, och svåra personliga relationer kan också påverka effekten av sorg. Sorg rådgivning är ibland nödvändigt när sorgen är en komplicerad. Omdömen

Förutom de normala känslor av sorg, överlevande känner chock, skuld och ansvar. Beskaffenheten av en självmordsförlust är att det ibland men inte alltid kan förhindras. Nära och kära som dör på detta sätt ibland hålla hemligheter om hur dåligt de mår och en del aldrig förstått fullt depressionen de lidit.

Överlevande kan bli besatta av alla de sätt de kan ha förhindrat denna lag. Omdömen

Läkningsprocessen kommer i vågor och som allt med varje process, det finns upp-och nedgångar. Överlevande beskriva den överväldigande känslor av djup sorg och smärta som kommer över dem plötsligt. Den utlösande faktorn kan vara allt; en film, en födelsedag, ser en mor och dotter tillsammans, en restaurang där de skulle äta tillsammans, ett klädesplagg, en bild etc. Omdömen

Djupt sorg finns om att älskade-ettor är borta och med inga fler chanser för nedläggning eller försoning. Detta kan vara mycket svårt att röra sig genom. Uppmuntran för vila, tar en paus från normala ansvar, har ett stödsystem och god egenvård är viktigt. Omdömen

Varje person har sitt eget sätt att sörja, det finns inget rätt sätt eller accepterad tidtabell för sorgeprocessen men det finns vissa gemensamma steg efterlevande kan gå igenom. Familj vänner och medlemmar med de bästa avsikter, kan ofta säga fel saker. Berätta för dem att de kommer att träffa någon ny, eller de kan ha ett barn inte vara till hjälp. Den efterlevande kommer ofta känna som om deras förlusten minimeras och trivialiseras. Ingen kan ersätta den älskade en som är borta Omdömen

Om vänner och familjemedlemmar don &'en;. Vet vad jag ska säga, bara erbjuda din sympati och berätta för dem hur ledsen du är för deras förlust. Det kan också vara bra att fråga vad du kan göra för att hjälpa. Omdömen

En del av läkningsprocessen är att ha en säker plats att tala om isolering och sorg som kommer med förlust. Ibland överlevande aren &'en; t bekväm med att prata med familj eller vänner, eftersom de don &'; t vill känna sig som en börda och är rädda för att de kommer att höra att “ det är dags att komma över det &" ;. Att &'; s när det kan vara fördelaktigt att tala med en professionell med erfarenhet inom detta område Omdömen

Även stödgrupper kan vara till stor hjälp och validering, är redo att gå med i en stödgrupp snart efter döden inte alla.. Många känner att de behöver avskildhet och en en-på-en relation för att diskutera deras speciella situation och sorg Omdömen

Här är stegen som de flesta överlevande går igenom Omdömen

1, Chocka &ndash.. Ofta överlevande &'; första reaktion är chock och misstro. Förnekelse är en vanlig försvarsmekanism att buffra de traumatiska händelser som överväldigar coping mekanism. Så småningom, att händelsen är ett erkännande och acceptans verkliga sätter in, men för vissa är chock upplevs upprepade gånger som den efterlevande kretsar fram och tillbaka mellan redovisning och förnekelse. Omdömen

2. Ilska – Många överlevande känner arg på den älskade en som har begått självmord för att lämna dem och för den känslomässiga smärta som orsakats av deras död. Förstå att ilska är en normal och acceptabel reaktion kan hjälpa överlevande att undvika självanklagelser och depression. Omdömen

3. Skuld – Skuld kan vara ett av de svåraste känslor förknippade med en älskad och' s självmord. Efterlevande kan skylla sig själva för att inte erkänna varningssignaler, inte ge personen med hjälp och stöd de behövde eller att inte ha vidtagit åtgärder för att förhindra självmord. Experter betonar att det är viktigt att inse att du inte är ansvarig för personen och' s agerande Omdömen

4.. Depression. Intensiv sorg och depression följer ofta döden av en nära anhörig. Den stigmatisering och missuppfattningar i samband med självmord kan hindra den efterlevande från att söka behövde stöd. Studier har visat överlevande att vara mer benägna att depression att de inte påverkas av ett självmord som placerar dem på en ökad risk för självmord själva. Överlevande är också mer benägna att “ komplicerad sorg &"; där den normala sorgeprocessen blir mer försvagande, långvarig och svår. Finna mening eller syfte i livet av den älskade och sorgeprocessen kan hjälpa överlevande vettigt av trauma och arbeta igenom depression. Omdömen

För dem som fortfarande funderar på självmord, vänligen få hjälp och ni ska veta att om du har barn, har experter funnit forskning för att bevisa att de är mycket mer benägna att begå självmord sig om en förälder har begått självmord. De får aldrig över det helt, och många tror att om de weren &'en; t viktigt nog för dig att stanna, än varför skulle de? – Något jag hoppas att ni kommer att överväga. Omdömen

För de överlevande, hittade jag denna dikt som jag hoppas kommer att bidra med läkningsprocessen. Omdömen

Jag trodde att jag skulle sakna dig så, och aldrig hitta min väg

Och sedan hörde jag ängeln säga, och" Hon &'; s med dig varje dag &";. Omdömen

“ Solen, månen, vinden, stjärnorna, kommer för alltid att vara runt

påminna er om den kärlek du delade, och freden hon och' s äntligen hittat Omdömen

Anonymous Omdömen

Ha en bra vecka, Omdömen  ..