Subliminal Messaging - Hur man kan förebygga post partum depression använder Positivity

By The Pioneer för Subliminal Messages Online

Ett ökande antal. kvinnor ser nu själva verkligheten bakom begreppet post-partum depression. Forskning visar att 10 procent av kvinnor upplever större post partum depression efter förlossningen, och detta har orsakat bestående effekter på dem. En större andel på cirka 30 till 80 procent, upplever en viss nivå av depression som, även om mild påverkar ändå deras självkänsla och sinnesstämning.

Post partum depression, även känd som baby blues, brukar åtföljas av en massa gråt, trötthet, humörsvängningar och irritabilitet. Det har tillskrivits många faktorer, såsom hormonella förändringar. Det kan vara allt mellan några timmar och ett par veckor, men det förekommer längre i vissa kvinnor. I själva verket har vissa kvinnor tvungna att söka behandling såsom ett läkemedel eller en behandling, eller båda, bara för att komma förbi denna svåra stadium.

Men tiden efter förlossningen är en fantastisk scen i en kvinna och en' s-liv. Det bör inte åtföljas av depression. Om du vill behålla post partum depression i schack eller åtminstone ett minimum, allt du behöver är:

1. “ Me &"; . Tid
En del kvinnor säger att förlossningsdepression åtföljs av tankar på de uppoffringar som du har gjort och förväntas göra på grund av den stora förändring i ditt liv, nu när du och' re en ny mamma. Så efter graviditeten, är det viktigt att inte glömma dig själv och dina behov, även i frenesi som orsakas av din nyfödd bebis.

Ta så mycket tid som du kan för dig själv, oavsett om detta innebär några extra minuter i badrummet när du tar ett bad. På så sätt kan du fortfarande skämma bort dig själv och ta hand om din kropp. Eftersom självkänsla är en av de första att gå i ansiktet av post partum depression, har tid att ta hand om din kropp och faktiskt gör det kan redan hjälpa en hel del eftersom det gör att du känner att du fortfarande tar hand om dig själv och du tillflyktsort &'; t låta dig gå.

2. Själv Care -. En plan för dig från början av graviditeten
Mest oplanerade graviditeter är mer sannolikt att följas av post partum depression, eftersom den nyblivna mamman inte har en fastställd plan för sig själv innan graviditeten. Det finns många oväntade saker att förbereda sig för efter graviditeten, och när en ny mamma inte är helt förberedd för dessa, har förlossningsdepression ett enklare sätt i Málaga

Så medan du och'. Re gravid, gör en plan för hur du är att ta hand om dig själv, både under och efter graviditeten. Don &'en; t låta dig gå helt och don &'en; t använda din graviditet som en ursäkt för att se skit och uppsvälld. Leta efter sätt om hur man handskas med de gemensamma frågor som rör graviditet och göra något åt ​​dem. Till exempel finns det ingen anledning att få ett överskott av vikt som du kan &'en; t gå av när du föder; Detta är ett resultat av dåliga matvanor beslut och livsstilsval under graviditeten.

Din egen vårdplan bör innehålla:

En närings planen Review, en vila /sova planen Review, en kropp /hudvård Review, en vikt planen Omdömen

På så sätt vet du hur man handskas med de förändringar som kan uppstå i dig och i din kropp, och kommer därför vara beredda att möta dem. Omdömen

3. Positiva tankar. Sälja Viktigast måste du kraften i positiva tankar. Det är en skrämmande antal destruktiva tankar som kan bry en sårbar du efter förlossningen. Men om du håller dig säkert fokuserad på positiva tankar, kommer det att innebära en starkare motståndskraft mot dessa destruktiva tankar. På så sätt, post partum depression vann &'en; t får ett frikort i ditt liv.

Du kan fylla ditt huvud med positiva tankar genom att skicka subliminala meddelanden direkt till ditt undermedvetna. På detta sätt, oavsett vad negativitet försöker att ange ditt liv genom ditt medvetna sinne, vann det och' t tränga igenom eftersom ditt undermedvetna har programmerats för att alltid titta på den ljusa sidan av saker, som nu kommer att kretsa kring din nya baby, som är ännu en anledning för dig att leva positivt Omdömen  ..