Att övervinna depression med visualisering Techniques

By The Pioneer för Subliminal Messages Online
.

Det är helt normalt för dig att känna frustrerad, arg, och ledsen, och med alla på samma gång. Men om det går för en mycket längre period – och åtföljs av huvudvärk, ångestattacker, aptitlöshet, viktminskning, och håglöshet – det kan betyda något mer allvarligt. Du kan redan lider av depression.

Depression är en sjukdom som är mycket vanligt att det påverkar nära 20 miljoner vuxna amerikaner varje år. Det är dock också oftast bortse från att 15 procent av dem som är deprimerade kommer att hamna begå självmord på grund av bristande stöd eller förlägenhet av situationen.

Om du tror att du är deprimerad eller gå in i en sådan väg, vet att du är definitivt inte ensam. Du har gott om hjälp. Du kan köra till dina vänner och familj. Det finns flera stödgrupper över hela landet. Du kan också be om medicinsk hjälp från din läkare. Mest av allt, kan du hjälpa dig själv. En av dessa bästa sätten är genom visualisering.

Visualisering är helt enkelt att skapa bilder och nya uppfattningar som så småningom kommer att förändra hur din hjärna tänker på dina utmaningarna och oordning. Vanligtvis är den viktigaste kärnan i förhållande till depression som hjälper dig att bekämpa symptomen och bli av med de negativa känslor som förknippas med depression.

En teknik kallas sand siktning. I denna visualisering, tror du på dig själv som en fjäril netto där du börjar att filtrera bort de känslor du för närvarande känner. Du tillåter dessa dåliga vibbar att passera genom de små hålen medan du fånga de goda och tillåta dem att dröja mycket längre.

Du kan också följa tavlan metoden, där du tänka dig att skriva ner alla negativa tankar och känslor du för närvarande har. Sedan med kraft eller makt, ta dig en enorm tavelsudd och ta bort dem från brädet.

En mycket bra visualiseringsteknik är att föreställa sig själv som en krigare är villiga att kämpa mot de dåliga element för att göra sig själv som segrare. Du märka varje fiende som de saker du hatar om ditt liv och tänka på dig själv slåss varje ut i en arena tills du kan bli av med dem alla.

Hur man gör visualiseringar mer effektivt

är Visualisering inte en enkel process, särskilt om du belastas med negativ energi. Men det finns sätt på hur du kan förbättra din lyhördhet och din förmåga att visualisera. För en, kan du använda subliminala meddelanden. Dessa är ofta kallas citat eller passager som kommer att fungera som ditt liv och' s mantra. Meddelandet kommer att få bäddas in i ditt undermedvetna att det nästan blir en självklarhet för dig. Du behöver inte tänka på det. Du kan helt enkelt omedelbart tror på det själv.

Om du inte kan komma med din egen mantra, kan du ladda ner ett antal mp3-filer eller köpa cd-skivor som innehåller flera subliminal budskap. Dessa upprepas hundratals gånger alla i hela banan för att se till att ditt undermedvetna kommer definitivt lagra informationen väl Omdömen  ..