Är jag deprimerad?

Depression upplevs av många av oss. Ibland är det &'; s situations (jobb avskeda), ibland &'; s relaterade till tidigare frågor (t.ex. barndom) och för andra och' s ärftlig Omdömen

När du har situationsanpassat depression något oväntat har hänt över vilka du känner. du har ingen kontroll, det vill säga döden av en nära anhörig eller en cancerdiagnos. Vanligtvis under en rimlig tidsperiod dessa känslor blir hanterbara när du anpassa sig till situationen. Omdömen

Tidigare frågor är mer komplicerade och ofta subtila. Trots att de påverkar ditt liv dramatiskt de ofta ignoreras. Du kan ha ignorerade dem och hantera, till exempel genom förnekande eller genom att missbruka ämnen. Omdömen

ärftlig depression innebär att du har ärvt det från familjemedlemmar. Eftersom depression är biokemiska detta kan hända en del medlemmar i en familj. Du kanske har upplevt känslan “ blå &"; av och på i flera år utan att förstå varför du nog &'; just t “ sluta med det och ". Vissa familjer don &',. T erkänna till depression och några har vänt sig till beroendeframkallande beteenden, det vill säga överätande, alkohol eller arbete som coping verktyg

Om du &'; ve hade en lång situationsanpassat depression, en tidigare fråga depression där de starka känslor ökar med ingen lättnad eller upplever en depression som har påverkat din dagliga verksamhet upprepade gånger i år, då det &'; s antagligen dags att söka hjälp utifrån Omdömen

Det spelar och'. ingen roll orsaken som symptom är desamma. De omfattar bristande motivation och /eller energi, betydande viktnedgång eller viktökning, brist på intresse för trevliga aktiviteter, mer eller mindre sömn, koncentrationssvårigheter, ökad känsla av värdelöshet eller skuld, sänkt självkänsla, hopplöshet, eller i extrema fall, självmords tänkande.

Vissa människor tycker att se en terapeut och tar medicin lindrar deras nöd. Andra kommer att göra det ena eller det andra. När du väljer att arbeta med en terapeut kan du välja mellan en mängd olika metoder. Att arbeta med en terapeut som du känner förstår dig, lyssnar, ger ett nytt perspektiv och hjälper dig att utveckla nya färdigheter i en atmosfär av förtroende och ömsesidig respekt är en del av det som gör ditt resultat framgångsrik. Den andra delen är att ni är ärliga och öppna för nya möjligheter. Omdömen

Det första steget i förändringen är att agera. Nu kan vara dags Omdömen

För mer information om denna terapeut och andra artiklar, gå till http://www.therapylinx.com Omdömen  ...