8 saker att göra för någon som är Depressed

Någon drabbas av en klinisk depression behöver medicinering och terapi. Dessutom, här är några saker du kan göra för dem som en kärleksfull människa i sitt liv, eller som deras personliga tränare. Omdömen

1. Var tydlig i ditt sinne att de behöver medicinering och terapi, och projicera detta. Uppmuntra dem att fortsätta båda. Gör det klart att det är nu den nya rutinen.

2. Det bör finnas ledarhundar för deprimerade. Om deprimerad älskade en eller klient i ditt liv har inget följeslagare husdjur, ge dem en välutbildad, lätt att hantera, äldre. Detta är särskilt viktigt om de lever ensamma. Ange att du kommer att ta hand om hunden när det gäller veterinär vård och räkningar, och ge en starter-kit - stor påse hundmat och behållare, mat och vatten rätter, sängkläder, etc. Med andra ord, gör det enkelt för dem att acceptera detta helande gåva. Jag har en deprimerad coaching klient på Manhattan lider efterdyningarna av Nine One One som mestadels talar till mig om sin älskade sällskapshund. Jag anser “ Cody &"; en del av den helande laget för den här kvinnan.

3. Gör alla beslut du kan för personen. Med andra ord, inte säga "Vill du gå ut för middag ikväll? Vart vill du åka?" Säg i stället, "Vi kommer att Bijan s morgon kväll för middag. Jag hämtar dig vid 07:00. Bara bära dina jeans." Väl där, erbjuda att beställa för personen. Omdömen

4. Tala i normal, modulerade toner. Undvika en alltför'compassionate "blick av oro eller nedlåtande tonfall. Om de har problem med att göra ett beslut eller komma ihåg något, hålla ögonen från att titta alltför berörda eller orolig. Detta kommer bara lägga till deras oro och förvirring.

5. Bara vara med dem. Hovra inte, försök att muntra upp dem, argumentera, försöka "få en ökning av dem," eller be dem "prata om det." Kognitiva processer avtagit, och emotionellt, de är i konflikt. Under dessa omständigheter är det svårt att prata. Det är svårt att få kontakt med människor, även mest älskade, när du är kliniskt deprimerad - svårt att upprätthålla ögonkontakt och att följa långa meningar och tankar. En metafor jag använder är att spela lacrosse med dem, inte kämpa med dem på fotbollsplanen linjen. Vara "runt" dem, inte "i ansiktet."

6. Inte sätta dem i en situation som skulle väcka känslor. Fester, semestrar, ta emot gåvor eller en lång diskurs om utrikespolitiken alla kräver en högre inblandning den deprimerad person inte kan.

7. Var jordad och vistelse centrerad själv. Påminn dig själv om din kärlek till dem som kommer att bestå "även denna."

8. När personen börjar läka är en underbar tid för dem att ha en coach Omdömen  ..