Depression Har inte Care

Depression Doesn &'; t bry Omdömen

Jag tänker ofta på de saker jag säger i mina böcker. Jag måste använda de idéer myselfwhen jag blir sjuk. It &'; s inte som om jag har blivit super mänskliga hantera thisillness. (Jag önskar.) En sak som jag ofta skriver om är hur depression kan vårdslös om verkligheten i ditt liv. Du kan ha kärleksfulla vänner, en lovingfamily, en bra partner, barn du älskar, ett jobb du hitta fascinerande och alla FATTAT pengar i världen – och ändå depression kommer fortfarande få dig att känna att youhave ingenting. Det kommer att säga att du inte har något och så kommer det att göra youact som om du har ingenting. Ingenting smakar bra, känns bra eller någonsin kommer att goodagain.

När detta händer mig, jag har ett par saker jag säga till mig själv:

- Det &'; s en sjukdom Julie. Du vet dessa tankar inte är verkliga. Fokusera på vad isreal. Du har människor som älskar dig. Ring dem och se dem. Du tycker om att skriva, så få ut din dator och skriva. Du har två ben, gå promenad. Sluta lyssna towhat din hjärna säger. Gör vad du behöver göra. Du kommer att vara okej Julie. Italways slutar. Det kommer att vara okej. Omdömen

jag faktiskt prata med mig som en militär sergeant när jag blir deprimerad. Ibland talar jag för mig själv som en kärleksfull mor. Jag gör vad som behövs. Om jag &'; mdepressed på morgonen, jag har alltid målet att bli bättre på natten. Ittakes fungerar, men det &'; s bättre än att sitta och titta på DVD hela dagen. De HealthCards påminna mig vad jag ska göra som hjälper. Min mor ofta få dem ut och doeswhat den tredje kolumnen talar om för henne att arbeta. När jag blir sjuk, jag berätta för folk. Theyknow hur man kan hjälpa mig eftersom jag har lärt dem vad som fungerar.

Jag bara satt ner och skrev detta (eftersom skrift får mig att må bättre och actof få saker gjorda hjälper mig att må bättre) och nu ska jag på en promenad – depression doesn och' t vill att jag ska ta en gå, men jag gör.

Är du deprimerad idag? Vad behöver du göra för att avsluta depression?

Julie A. Snabb, tillsammans med Dr John Preston är författare till den bästsäljande boken, älska någon med bipolär sjukdom: Att förstå och hjälpa din partner. För mer information om Julie &'; s behandlingsplan för att förhindra bipolär sjukdom humörsvängningar, besök hennes hemsida www.bipolarhappens.com Omdömen  ..