Positiv Talk För Transition

Kapitel 3 - Positivt Talk för Transition Omdömen

Hur många människor har sagt att du har gjort ett enastående jobb eller berömde dig och gjort dig känna sig speciell dag Omdömen

Min gissning är inte många. Har jag rätt?

Du ser, med 80% av världens befolkning som består av negativa sinnade människor, chanserna att få en komplimang är mycket minimal. Omdömen

Min poäng här är, om ingen är där för att pumpa dina däck och få dig att känna sig speciell 24/7, vem ska göra det? Omdömen

Jag är glad att du svarade DIG! Omdömen

Positiv self-talk innebär avsiktligt ge dig själv positiv förstärkning, motivation , och erkännande och onekligen den mest försummade och förbises krav på vår dagliga progression. Gratulera dig själv när du gör bra, och påminna dig om dina förmågor, prestationer, styrkor och färdigheter.

Du måste lära dig att göra self-talk arbete för dig så satsa på den. Positiva affirmationer har en mycket stor inverkan på din självbild, din självkänsla och ditt resultat samt eventuell framgång.

Ok, som jag sade tidigare, måste du hitta något som fungerar för dig. Här finns 2 varianter av små själv prata fraser som du kan använda, så se vad som fungerar bäst för dig. Vid tillämpningen av denna övning, är betoningen på "jag" och “ Tror du ". Det finns inget rätt svar, så sätta lite känslor i varje när du säger dem och se vilken som fungerar bäst för dig:

1. "Jag är lysande! Omdömen

2. "DU tror att jag är lysande! Omdömen

Nu anledningen till att jag har gett dig både beror som människor, är de flesta av oss programmerad att avvisa själv beröm.

Detta är en återspegling av våra program som barn. Om du hade turen att föras in i världen och växer upp runt den positiva 20% av befolkningen, då är chansen exempel nummer 1. "Jag är lysande kommer att fungera bättre för dig. Omdömen

För de återstående 80 %, t ex nummer 2. "du" tror jag är lysande, kommer att fungera bättre från början. En stor majoritet av oss är programmerade att avvisa själv beröm. Genom att använda orden "Tror du att du", har vi möjlighet att kringgå denna mentala barriär genom att lura hjärnan att tro att det har kommit från någon annan. Du ser människor i denna konsol värde beröm och andras åsikter mer än sina egna. Omdömen

Under de kommande tjugofyra timmar försöker både affirmationer och se vilken som ger bäst positiva känslor för dig.

Kom ihåg, de var bara två exempel som du kan använda så att inte älta det för mycket eftersom jag kommer att lära dig exakt samma strategi som jag använder i slutet av det här kapitlet. Omdömen

Nu när du kan se hur naivt det är att använda positiva affirmationer, ska jag bara ta tillfället i akt att förklara var att använda dem:

1. Framför spegeln.
2. Varje gång du borstar tänderna. Omdömen 3. Varje gång du tvättar händerna.
4. Varje gång du gör ditt hår.

reflektion i spegeln kommer att skapa verklig ärlighet i din positiva affirmationer och lägga mer mening och äkthet. Säg dem högt med så mycket energi och utstrålning som möjligt .... ju mer du sätter in, desto mer får du ut ... precis som de flesta saker i livet. Omdömen

Upprepning! Upprepning! Upprepning! - &Ldquo; Det tar tjugo en dagar för att bilda en vana &" ;. Förvänta dig inte underverk i den första veckan ... det tar tid och repetition för din hjärna att validera och absorbera ny information, särskilt när du försöker att åsidosätta en befintlig vana eller övertygelse som har rotat i flera år eller till och med en livstid .

När du fånga dig själv med hjälp av negativ self-talk, stanna upp och omformulera. Eliminera de negativa orden och fokusera på att utveckla en positiv bekräftelse som kommer att övervinna denna negativitet Omdömen  ..