Fett Säg det högt; Säg det Proud

Min praktikant Tina och jag nyligen diskuterade ordet FAT. Hon kunde inte och' t föreställa sig att säga ordet, tro det att fyllas med skam, stereotyper och avsky. För mig är det bara en beskrivning, såsom lång, brunt hår, eller stora fötter. (Det var inte och' t alltid på detta sätt för mig och Tina förändras hennes uppfattning nu också.) Katalog

Jag tror att det är vårt samhälle som gjorde detta särskilt beskrivande ord mår dåligt. Vi lärde oss som är dåligt och något som fett för att undvika som pesten. Rådet om storlek och vikt diskriminering (www.cswd.org) redovisar dessa alarmerande statistik:

• Över hälften av kvinnorna studerade mellan åldrarna arton och tjugofem skulle föredra att bli överkörd av en lastbil än att vara fet, och två tredjedelar skulle välja att vara elak eller dum snarare än fett. Gaesser, Glenn A., PhD. Big Fat Lies: Sanningen om din vikt och din hälsa. Gurze Books, 2001.
• En undersökning av studenter fann att de skulle föredra att gifta sig med en FÖRSKINGRARE, droganvändare, snattare, eller blind person än någon som är fett. Gaesser, Glenn A., PhD. Big Fat Lies: Sanningen om din vikt och din hälsa. Gurze Books, 2001.
• Amerikanerna spenderar femtio miljarder dollar årligen på dietprodukter. Garner, David W., PhD, och Wooley, Susan C., PhD. "Konfrontera Fel i Behavioral och kostråd behandlingar för övervikt," Clinical Psychological Review 11 (1991), pp. 729-780.
(Femtio miljarder dollar är mer än BNP (bruttonationalprodukten) av mer än hälften av alla nationer i världen, inklusive hela landet Irland.) katalog

Den nyligen socialt acceptabelt beskrivning av "övervikt" används ofta för detta uppfattade skamligt att vara fett. Men, jag menar, det är också laddad med dom. När allt kommer omkring, vad betyder det ändå … över vars vikt? Detta är bara en ny etikett som håller skam i ordet fett. Det finns fortfarande en samhällelig uppfattning att det är bra att vara “ normal &"; vikt eller ens under men dåligt att vara överviktiga. Inte så länge sedan, varvid underviktig eller normalvikt innebar du var underklass, fattiga och mycket mindre önskvärda än någon av en mer rubenesque kroppsbyggnad. Denna användning av övervikt är uppenbarligen fortfarande en dom, inte en deskriptor.

Tänk dig att du verkligen tror att det är inte dåligt och inte ohälsosamt att vara tjock. Sedan, säger en är fett skulle väga lika tungt som att säga en har stora fötter Omdömen

Låt &'; s. Titta på det ur ett annat perspektiv. Jag har stora fötter. Jag gör. Jag bär en storlek 10 och jag &'; M bara 5 &'; 4 &" ;. Men, med stora fötter är inte en dålig sak i vårt samhälle. I själva verket skulle vissa hävdar att det ger mig bättre balans. (I &'; M inte säker på att det gör). Så ska jag säga att jag är overfeet? Självklart inte. Att ha stora fötter är inte en dålig sak så ingen man jämför mina fötter till någon annan och' s fot storlek. Eller kanske jag bara underheight och det är därför mina fötter är för stora.

Att säga fett ger dig. Försök. “ Denna katt är fet &". “ Det är en fet bok &". “ Det kudde ser fett och mjuk &". Se inte så illa. Nu, steg det upp lite. “ Jag är fet &". “ Min vän är fett &". “ Den kvinnan ser fett och mjuk &". Fortsätta att öva. Lär dig att anamma det som en deskriptor; arbeta på att släppa de negativa konnotationer av att det är dåligt. Detta är bara vad du har sagt, det är inte sant. Omdömen

Det finns en hel del information och undersökningar tillgängliga som säger att inte är ohälsosamt eller dåligt, (faktiskt mer än berätta det är) är fett . Du bara behöver bara leta efter det eftersom sällan kommer någon säga att det är där.

Men jag kommer! För mer information, köpa Linda Bacon &'; s bok, hälsa på varje storlek http://www.lindabacon.org/HAESbook och kolla in den här bloggen, http://junkfoodscience.blogspot.com. Båda har bra information och mer resurser för att hitta ännu mer information. Det finns massor av det där ute! De jag nämner, jag gör det bara för att de är mina favoriter. Gör lite forskning och du kommer att hitta dina egna favoriter.

Ändra dina föreställningar om fett. Jag utmanar dig. Det krävs mod, men ger stora belöningar. Embracing det kommer att bana väg att känna positiv snarare än negativ om andra och dig själv, om du är tjock eller smal eller någonstans mittemellan.

Om du vill kommentera om detta ämne, vänligen gå som ett fan på Facebook (http://www.facebook.com/pages/Portland/Food-is-Not-the-Enemy/23509810046. ..). En diskussion redan börjat på “ Diskussioner &"; sidan. Lägg dina två cent. Låt oss våga varandra Omdömen  ..