Uppbrottet Binge: 3 Tankar för My Heartbroken Self

Du kan eller du kanske inte vet att jag &'; M i förädlingsledet av ett uppbrott efter effekt just nu. Och om du &'; ve sett någon chick flick sedan historien om någonsin, vet du att det är oftast en ganska känslomässig tid – en som &'; s dessutom brukar åtföljas av tillräckligt med socker för att göra även min söta tand ont Omdömen

Jag hade förmodligen min sista samtal med mitt ex i går kväll. den typ av samtal där du inser att det aldrig kommer att räkna ut, att du och' re två personer som bara aren &'; t tänkt att vara tillsammans. Denna typ av samtal kan vara hjärtskärande. Jag vet att jag kände verkligen som om jag gav upp, även om alla logiska och rationella medel jag visste att det bara inte var och'. T hända Omdömen

När vi hängde upp, fann jag mig själv i köket … bredvid en påse chips. I &'; M inte riktigt en stor beundrare av chips, särskilt inte Utz slag. Men jag var i en funk och jag bara satt vid min dator radera bilder av två av oss och skotta chips i mitt ansikte. I &'; M säker på att du kan picture it: Poring över gamla foton, reminiscing, mumsar bort. Crunch, crunch, crunch. Salt, fet, krispighet övertagande mina smaklökar och ndash; som om något belopp av chips kunde tvätta bort min smärta. Omdömen

Håll upp. Detta är en välbekant scen i mitt liv: Saker aren &'en; t går rätt och jag vänder mig till vad mat är närvarande och tillgänglig i stora mängder. Kanske du kan relatera.
Så i mitten av handfull, satte jag markerna ner. Jag tryckte väskan över bordet och sa till mig själv, och" Inget belopp av chips någonsin kommer att göra mig känns som tillräckligt &";. Omdömen

HELIGA. EFFING. SHIT. Inget belopp av chips någonsin kommer att göra mig känns som tillräckligt. Omdömen

Kalla mig lite långsam på upptaget, men detta är en uppenbarelse. Maten kommer aldrig att göra mig till en bättre människa. It &'; s ett livlöst föremål för guds skull. Det har ingen kontroll över mig eller mina känslor. Maten kommer aldrig att fylla ett tomrum i mitt hjärta – . inte nu, inte någonsin Omdömen

Snabbspola till idag och här och' s mitt råd till mig själv i går kväll (detta gäller för alla förtvivlad flicka ute och ganska mycket alla andra fall där du kanske känslomässigt äta):

1. Mat kan &'en; t, och vann &'en; t, göra saker bättre. Mat kan inte fylla ett tomrum i ditt hjärta eller i din själ. Grieve, om du måste; gråta om tårarna komma; skrika bort din smärta. Det är OK att känna känslor du och'. Re upplever Omdömen

2. Känslor måste märkas. Äta kan få dem att försvinna för en tid, men så småningom &'; re tillfalla att dyka upp igen. Bättre att uppleva dem nu, i samband med den ursprungliga avtryckaren, än att uppleva dem vid något senare tillfälle. Omdömen

3. Du är tillräckligt. Utan mat, utan en kille, utan att någon annan talar om så – DU ÄR NOG! Du kan hitta kärleken, lycka och frid inom dig själv. Lycka doesn och'. T kommer i en påse chips (eller en låda med kakor, eller en pint glass, eller ... du får min poäng), det kommer från hjärtat Omdömen

Har du någonsin upplevt ett uppbrott där du känner så här? Vad gjorde du? Vilka råd skulle du har för dig själv från den tiden Omdömen  ?.