Ätstörningar Återvinning och Guidad Imagery

Guidad bildspråk och andra metoder som når under medvetna tänkande sinne kan vara användbart för att hjälpa människor återhämta sig från ätstörningar. Personer med ätstörningar har ofta hemligheter från sig själva. Dessa finns hemligheter om vilka de har liten eller ingen medvetenhet.

Skuld, skam och svår självkritik följa mest ätstörningar. Folk tror att de gör något svag och fel genom att missbruka sig med för mycket eller inte tillräckligt med mat, eller genom att ta laxermedel eller kräkningar, eller genom att tvångsmässigt utöva för att arbeta bort kalorier. De kan vara skoningslös i sin själv straffa tankar.

Men ätstörningar är inte om mat eller vara dålig eller bristfällig. Ätstörningar är oftast om att försöka skydda sig från outhärdlig rädsla. Denna rädsla är så noggrann och långvarig som ofta folk inte vet att de är rädda. Även kunskap om deras rädsla kan vara en hemlighet från sig själva. Källan till deras rädsla och vad deras rädsla innebär är hemligheten (eller bland flera hemligheter) som utlöser ätstörningar beteende.

Guidad bildspråk, gjort försiktigt och respektfullt, kan vara till stor hjälp under olika faser ätstörningar behandling.

Jag har använt guidade bildspråk i många år med klienter som lider av namnlösa och förvirrande rädsla och känslomässig smärta. Många är kvinnor som kämpar med olika former av bulimi. Gå till ett avslappnat tillstånd och låta bilder från det omedvetna komma fram är ett sätt en person kan säga vad de inte kan säga eller ens tänka, på språket i dagliga samtal.

Att kunna namnge våra farhågor är det första och viktigaste steget för att kunna lösa dem. I stället för att känna sig hjälplös i klorna på rädsla, måste vi ändra vårt perspektiv så att vi kan förstå vad det är som skrämmer oss. För att göra det vi måste hitta ett sätt att formulera dessa farhågor.

Guidad bildspråk kan komplexa känslor att dyka upp på ett begripligt och icke-hotande sätt. Till en början, detaljerna i personens hemligheter förblir skyddade. Samtidigt kan personen använda en metaforisk språk för att nämna det som har varit namnlösa i sina känslomässiga liv.

Till exempel kan en kvinna finner sig själv i en härlig grön äng på en solig dag. Hon går gärna på en väg som blir rockigare som hon fortsätter. Hon blir alltmer angelägen som dagen blir mörkare. Hon närmar sig en förbjudande, försummade gamla hus.

Med ingen tolkning alls psykoterapeut kan bo med personens upplevelse. Vad personen känner och tänker i den här bildspråk är känslor och tankar som hon har i sitt dagliga liv. Men i hennes dagliga liv de inte är så precisa och kompakt. Och, viktigast av allt, hon inte undersöka hennes erfarenhet med en pålitlig och trovärdig kunniga följeslagare.

På ett tidigt stadium kvinnan kan utforska ängen och vägen där hon känner sig nöjda och bekväma. Kanske kan hon också titta på där hennes väg i livet känns stenig och mörk, om hon är redo. Mer troligt att det kommer att ta lite tid innan hon kan röra sig med sin rädsla för att utforska vad det mörka huset gäller för henne. När hon utforskar sin bildvärld med sin psykoterapeut, vinner hon styrka och självförtroende i sin förmåga att hålla närvarande med sina känslor. Hon kan gå igenom några omedvetna förbud och komma med medvetenhet till de försummade strukturer inom henne.

Ätstörningar tjäna syftet att ta människor bort från sina outhärdliga känslor. Genom bildarbete med en pålitlig och driftsäker psykoterapeut, kan en klient utveckla mer kraft att tolerera sina känslor. Som hon lär sig att lita på och lita på flera av sina egna inre resurser hon kan komma närmare en större förståelse för hennes underliggande rädsla och hennes hemligheter.

Ju mer hon kan känna och finns kvar med sina känslor, desto mindre hon behöver sin ätstörning som en flykt. Hon lär sig att bära sin egen mänsklig erfarenhet. Hon lär också ha respekt och medkänsla för sin förmåga att samla sin egen styrka för att möta sin rädsla.

Så småningom mening i hennes bildspråk kommer att komma fram. Hon kommer att förstå henne ytan lycka, hennes mörka, dolda rädslor och de ensamma, hårda vägen hon går.

Med tiden kommer hon också skörda frukterna av att uppleva bilderna själva. Hon lär sig avslappningsmetoder när man är i en orolig tillstånd. Hon upptäcker att hon kan kommunicera och dela med en annan människa samtidigt upplever starka känslor.

När hon vinner medkänsla och respekt för hennes mod att utforska sin inre värld, hon minskar och slutligen stannar hennes själv straffa tankar. När hon lär sig att finnas kvar för sig själv och andra människor när hon är i en intensiv känslotillstånd, ökar hon självkänsla. Och när hon möter och löser sina inre terror hon inte längre behöver använda sina gamla ätstörningar utrymningsvägar.

Vägen till återhämtning från ätstörningar är komplex. Det kräver tålamod, tid, medkänsla och support samt en djup förståelse av omedvetna processer. Med en guidad bildspråk som en del av behandlingen kan bidra till att skapa länkar mellan klienten och hennes oartikulerat inre upplevelse som bidrar till hennes ätstörningar. Namngivning, förståelse och integrera dessa band är essensen av Recovery Review. &Nbsp.