Vill du gå ner i vikt? Släpp FEAR

Jag hade kul att titta på mina två katter spela en morgon när jag hade en av dessa AHA ögonblick. Jag hade en av dem &'; out of the blue &'; stunder av klarhet som upplysta, befogenhet och inspirerade mig. De Pussycats spelade ett språng-groda typ av spel när spelet förvandlas till aggression. Både katter och '; uppblåsta &'; nästan samtidigt. Raised hår på ryggen och en puffad ut svans är djuriska tecken på försvars eller fientlighet. I en blixt, tänkte jag på de många människor jag arbetar med som kämpar med viktökning. Oavsett hur många dieter eller utöva regimer de börjar, sluta, och börja om igen de kan &'en; t verkar att kasta oönskade pounds. Har de &'; uppblåst och' i rädsla eller fientlighet? Gör mina överviktiga kunder har en undermedveten rädsla för att förlora vikt, av sårbarhet att bli av med sin rustning av fett? Omdömen

När du är i ett tillstånd av rädsla du hålla fast vid den aktuella komfortzon. Denna rädsla förhindrar åtgärd. Det håller dig tillbaka. Du vill gå ner i vikt så illa att den förbrukar mycket av din vakna tankar, men du själv saboterar din viktminskning framsteg av rädsla för den person som du hittar under lager av fett. Du är rädd för vem du är på din innersta kärna! Att kunna hålla sig gömd under den extra poundage är en payoff för vistas fett. Du don &'en; t göra något, såsom att hålla på oönskade vikt, om du inte får ut något av det. Iklädd en fet kostym har blivit en del av din identitet, och ta bort masken skulle avslöja vad du verkligen gillar nedanför. Vad händer om du inte &'en; t gillar vad du ser? Överviktiga människor är rädda för att utsättas för om fettet var borta och de hade ingenting kvar att gömma sig bakom. De fruktar att förlora vikt och denna rädsla är förankrad i deras låga självkänsla Omdömen

Rädsla för viktminskning är inte ovanligt, särskilt för dem som &';. Ve overweight sedan barndomen. När självkänsla och hälsomål kolliderar de kroppsuppfattning mål triumf ofta. Om du har låg självkänsla, om du inte &'en; t vill, eller du avvisar, vem du är kommer du inte att kunna göra positiva förändringar. Möjligheten att gå bortom rädsla, sårbarhet och låg självkänsla kommer inte från en plats av avsmak eller egen avslag. Någon diet eller motion regim som du deltar i som är inspirerad av självförakt kommer att vara negativ och bestraffande. Det kommer inte att leverera resultat, viktminskning, hoppas du uppnå. Din kropp kommer att slå tillbaka på varje tur med egoic beteende självförsvar och överlevnad. Du bor tungt eller &'; blåsa upp och' ännu mer eftersom du och' re slå dig själv mer och mer. Ju mer du slå upp på dig själv desto svårare är det att nå för en sund självbild och släppa din rädsla. Och den onda cirkeln blir en trött repetitivt mönster av viktökning, viktminskning, mer viktökning. Omdömen

Du är inte din kropp. Du är din intuition, personliga passioner, sanningen och röst din inspiration. Komma i kontakt med den del av dig. Upptäck vem du gömmer sig under din kroppsvikt skydd. Lär dig att älska dig själv, villkorslöst, och du kommer enkelt kasta sköldar som döljer dig. Du fördes till jorden för att leva ut högt! Kom ut ur nederlag och dela din magnifika själv med resten av världen. Alla har en potential för storhet inom. Shine ljuset på er, låt oss se vem du är. Du är en gåva bara väntar på att uppackad Omdömen  ..