10 Bibliska Nycklar till övervinna Emotional Eating

Emotional äta är när du använder mat för att trösta dig, att vara din vän i svåra tider, och för att hjälpa dig saker ner svåra känslor. Om du är överviktig, är chansen att du har några frågor kring känslomässigt ätande. Omdömen

Mest emotionella eaters har provat många dieter, och kanske har även gått ner i vikt. Men eftersom dieter är helt otillräckliga för att hantera problemet med känslomässiga ätande, det isn &'; t långt innan du har återfått den vikt du förlorat och lite till. Detta skapar ett ännu starkare cykel av känslomässigt ätande eftersom du blir deprimerad på din uppenbara brist på självkontroll och viljestyrka. Omdömen

Som troende i Kristus, har vi fått allt vi behöver för att övervinna känslomässiga ätande. Men det är inte genom en uppsättning regler som ges av vissa diet, och det är inte genom att försöka förändra sig själv på utsidan. Vad det handlar om är att förändra ditt sätt att tänka. Sätt att tänka om mat, hur du tänker på “ dåligt och" känslor, och hur du tänker om dig själv. Bibeln säger, &'; som en människa tänker i sitt hjärta, så är han &' ;. Om du vill övervinna känslomässiga ätande, måste du inse att det handlar om vad som finns i ditt sinne och hur du tänker. Om du ändrar insidan, innan du vet ordet utsidan kommer att återspegla en ny man. En man som har klättrat till en högre plats för andlig mognad och personlig utveckling. En ny plats för frihet, en ny plats av glädje och en ny plats att övervinna! För att inte nämna ett organ som återspeglar den vackra DU att Gud skapade dig att vara! Omdömen

De 10 tangenterna jag fört fram nedan är stegen Gud visade mig när jag började min egen resa mot att övervinna känslomässiga ätande. Dessa knappar är inte “ snabba fixar &"; för att vara överviktiga, men de är en säker grund för alla som har gråtit tårar av frustration och beklagar över livsmedelsval som har lämnat dem missnöjda med sin storlek och sin hälsa.

1. Ge aldrig upp! Hoppas mot Hope. Förlora aldrig hoppet, oavsett hur många gånger du &'; ve försökt gå ner i vikt Omdömen
2. Välj att tro.. Tror att dina hälsofrågor, att Gud bryr sig om din hälsa, och att han vill att du ska leva ditt bästa. Omdömen
3. Embrace vem du är. Vem Bibeln säger att du är det är. Inte som du tror du är! Gud inte ringa dig ett misslyckande gör han? Omdömen
4. Know Your Enemy. Som troende, ska du veta och känna med fällor av din fiende. Han vill stjäla ditt öde, och han kommer att använda mat för att göra det om han kan. Han &'; s gjort det tidigare (Notera att Esau?) Och han &'; ll göra det igen Omdömen
5. Förverkliga dina ansträngningar är frön.. Don &'en; t ser alla dina försök att gå ner i vikt som misslyckanden, se dem som utsäde du sår mot framgång. De är frön av tillväxt och mognad. Omdömen
6. Skapa din bostad Refreshment. Springer hit och dit och aldrig ta sig tid för bön och meditation är ett bergsäkert formel för katastrof. Ta dig tid att få “ centrerad &"; – det och'. SA nyckeln till din framgång Omdömen
7. Inse att livet är fullt av New Beginnings. Gud är trofast och hans barmhärtighet är nya varje morgon. Han kommer att ge dig en nystart så många gånger som du behöver det. Omdömen
8. Hyr ett liv och /eller Wellness Coach. Anlita en coach flyttade mitt liv framåt på ett sätt jag aldrig drömt. Arbeta med en coach kan ge dig, uppmuntra dig, utmana din felaktigt tänkande och dina negativa vanor, och hjälpa dig att få &'; misslyckades &' ;. Omdömen
9. Bestäm dig för att bli Resolute. Tänk på att en dubbel-minded man är instabil i alla sina vägar. Har en fast sinne och syfte eftersom det gäller din hälsa. Omdömen
10. förlåta dig själv. Don &'en; t slå dig själv, oavsett hur många gånger du tror att du och' ve misslyckats, oavsett hur du ser ut just nu, och oavsett hur många gånger du behöver det nystart. Förlåta dig själv!
    

    Jag hoppas att denna artikel har varit en välsignelse för dig och har förmedlade hopp om att du kan ändra och du kan vara fri från känslomässigt ätande. Gud välsigne dig som du bedriva en högre plats för hälsa och välbefinnande Omdömen  ..