Calorie Restriction Versus Anorexia Nervosa.

Det finns en liten, men växande grupp extrema dieters som tror att avsevärt minska mängden mat de äter, inte bara kommer att fördröja åldrandet av kroppen, men också förhindra att utveckla hjärtproblem, diabetes och andra kroniska sjukdomar. Omdömen

Denna rörelse, som kallas kalorirestriktion eller en del kallar det CR, blir massiv uppmärksamhet från Baby Boomers. Longevity – besatta människor i denna kategori värderas löpande letar efter sätt att hålla unga och passar så länge som möjligt Omdömen

är kalorirestriktion inte bara om viktminskning som vanlig kost.. Det handlar om att minska långtidskaloriintag och konsumera tillräcklig mängd näringsämnen och element samtidigt med ett syfte att uppnå en mer energisk ålderdom. Omdömen

Och det finns ett vetenskapligt bevis för det. Många studier på gnagare och primater har visat att äta mindre hjälpte dem att leva längre och vara mer energisk. Många människor som följer kalorirestriktion hävdar att skära mängd mat och kalorier kommer att förlänga deras liv och hålla dem friska längre. Omdömen

Anhängarna av CR äter vanligtvis 20-30% lägre än den normala rekommenderade måltid, undvika socker och mättade fetter. De flesta av deras kalorier kommer från färska grönsaker, frukt och spannmål. Omdömen

Så, för vissa människor CR är ett bra sätt att hålla yngre och friskare längre. Men å andra sidan finns det människor som kommer att sätta sin hälsa på spel genom att följa CR. Det är människor som har anorektisk tendenser och personer med låg kroppsfett. Dessutom kan begränsa kosthållningen sedan minst 12 månader även för en normal vikt person som resulterar i lägre muskelmassa och minskad kapacitet att utföra fysisk träning. Dessutom kan lång tid diet begränsning vara förknippad med låg bentäthet och tidigt utvecklad osteopeni.

Calorie begränsning i sig betyder inte en person kommer att utveckla anorexi i framtiden. Nybyggt studie visar att över hälften av de personer som utvecklar anorexi är genetiskt predisponerade för det.

Så, människor som utvecklar anorexi lätt ha en tvångs gen i deras genotyp (eller gen som är ansvarig för att utveckla missbruk). Omdömen

Människor utan denna tendens sällan utvecklar anorexi om någonsin. Ibland är det möjligt att förutsäga om en person kan utveckla anorexi genom att observera deras beteenden noga. De har i regel underliggande frågor såsom självkänsla, styrproblem, ångest och depression. De ber också för viktminskning och självbehärskning.

För att sammanfatta, kalorirestriktion i sig har två sidor. När CR är balanserad det hjälper vissa människor att hålla sig ung och frisk längre. Men å andra sidan många människor blir besatta av att räkna kalorier och minska livsmedels belopp som hamnar skada deras hälsa och livslängd. Omdömen

Vissa människor kan utveckla anorexi som en följd av CR (normalt som har anlag för det) . För att undvika negativa bieffekter av CR är det viktigt att veta om hur man balanserar vad du äter, vad din idealvikt och kondition är.

Störande balansen kommer sätta på en eller annan negativ konsekvens av bantning.
Detta kan påverka det undermedvetna och bilda mentala blockeringar som kan ha en katastrofal inverkan på personen genom att bli anorektisk.

Detta har sedan den omvända effekten av vad CR människor försöker uppnå och faktiskt förkorta deras livslängd med 10 till 15 år. Plus dessa undermedvetna blockeringar kan ta många plågsamma år att bli av med Omdömen

För att läsa mer gå till www.eatingdisorder-cure.com Omdömen  ..