Bokrecension: Krymp Yourself

Denna bok är en del av en serie som täcker ämnet ätstörningar. Ätstörningar är potentiellt livshotande neurotiska tillstånd som kännetecknas av allvarliga störningar i matvanor som innebär otillräcklig eller överdriven födointag. Tricia Greaves är officiella guiden till ätstörningar Omdömen

Shrink Yourself. Bryta sig loss från Emotional äta för evigt
, av Roger Gould, är en värdefull resurs för personer intresserade av ätstörningar, och det är tillgängliga via Amazon.com och Barnes & Noble.

Bokbeskrivning

Omdömen

Omdömen Emotional äta är den i särklass vanligaste orsaken till viktökning. Som du lär dig i Shrink själv, kommer alla dieter, övningregimens, och kirurgiska ingrepp i världen inte befria dig från denna onda cirkel. Varför? Eftersom de inte itu med dina skäl för överätande. Omdömen

Shrink själv, en stödjande, unikt och banbrytande guide skriven av en världsberömd terapeut som har hjälpt tusentals människor att gå ner i vikt och behålla den, kommer till problemets kärna. Krympa dig ger dig motsvarande åtta dyra sessioner med den bästa viktminskning terapeut i världen till priset av en enda bok. Omdömen

Yo-yo bantning är en ändlös cykel. Du kost och gå ner i vikt. Då kan du äta "comfort food" - det piece of cake, stor skål med glass, eller enorma påse chips du slukar att kväva dina känslor av rädsla, ångest, stress, ilska, tristess, ensamhet, frustration, eller så många andra känslor. Komforten inte länge. Snart kommer du känna skuld för att bryta din kost, så du förskjuta skulden med en annan portion. Snart, du uppackning dina fett kläder igen och gissla dig för din brist på viljestyrka. Sedan, varsamt, begrunda dig nästa dieten. Omdömen

Med Shrink själv, erbjuder berömda psykiater och känslomässiga ätande expert Dr Roger Gould första steg för steg analys av sambandet mellan kost och känslor. Dr Gould förklarar varför anslutningen är så kraftfullt och visar dig hur man kan bryta den känslomässigt ätande cykeln, kasta alla dina överskjutande pounds och hålla dem för gott. Baserat på Dr. Goulds unika metod och hans arbete med mer än tjugo tusen människor, denna revolutionerande åtta sessions programreveals att din okontrollerbara hunger är ansluten till känslor av maktlöshet i ditt liv. Du kommer att upptäcka de fem lager av maktlöshet och du får lära dig att känna igen och hantera var och en av dem:

* Erövra känslan fobi Omdömen * vakna upp från maten trance Omdömen * Utmanande din själv tvivel
* besegra dina defaitism Omdömen * Skapa verklig säkerhet Omdömen * handskas positivt med ilska Omdömen * Och mer Omdömen

Mat kan vara en relativt billig "over-the- motverka lugnande ", men dess biverkningar kan vara förödande. Så innan du rusar för att prova nästa modefluga kost eller starta hetsätning efter en stressig dag, fråga dig själv, "Är det så jag vill leva?" Sedan läsa Krymp själv och lära sig att ta kontroll över dina känslor banta permanent? utan att någonsin räkna kalorier igen. Du kan verkligen krympa själv Omdömen

Omdömen

vid  ..