Binging And The Delusion av Fear -. Hur Våra hjärnor Work

Sinnet har makt för att hjälpa oss att skapa stora segrar, men det kan också bli ett instrument för förstörelse som håller oss förslavade i vårt inre helvete Omdömen

Speciellt när det gäller mat och äta, leva livet fångade av skoningslös makt binging och hetsätning kan ofta vara värre än döden själv. Denna känslomässiga fälla tar förluster av miljontals som fetma pesten fortfarande filt mycket av den civiliserade världen. Omdömen

Som var fallet med mig, mat hade blivit en besatthet som liknar en någon kan ha med alkohol eller spelande. När en person lider av någon typ av narkotikamissbruk, är återhämtningen uppnås genom total avhållsamhet. Självklart kan du inte göra det med mat. Omdömen

Så, kan en individ med en binge eller matmissbruk störning stå inför en ännu större utmaning. Varför händer detta? Varför får vissa människor fastna av fetma och binging? Dessa är mycket djupa existentiella frågor, men låt oss titta på några möjligheter. Omdömen

Survival Instinct Omdömen

Till viss del har det att göra med hur våra hjärnor är trådbundna, och hur mänskligheten har utvecklats under de senaste flera tusen år. I mer antiken, hade man inte har en färdig leverans av mat hela tiden. När maten erhölls, de åt så mycket de kunde, eftersom ingen visste hur länge det skulle dröja innan maten var tillgänglig igen Omdömen

Dessutom en hel del kalorier (energi) har förbrukat skaffa mat. klättra i träd för frukt, gräva grunden för rötter, jaga vilda djur för att döda och sedan dra dem tillbaka. Det tog mycket energi och ansträngning för att skaffa sig mat. Det är inte längre fallet. Omdömen

Idag, de flesta människor i den civiliserade världen har en färdig leverans av mat. Det finns kylskåp i varje hem, och dagligvaror finns på stormarknader, apotek och även bensinstationer. Vi behöver inte gå mer än ett par steg för att få mat. Livsmedel är överallt och i stora mängder. Ingen ansträngning eller jakt är nödvändig. Omdömen

Därför är det förståeligt att människor i den civiliserade världen inte längre behöver äta så mycket som de kan på varje måltid för att säkerställa överlevnad. Men många gör det fortfarande. Fetma har blivit en verklig epidemi och många dödar sig en bit i taget. Jag vet eftersom jag var en av dem Omdömen

Livsmedelssäkerhets Net Omdömen

Forskarna tror att, otroligt, en av orsakerna till denna tendens till hetsätning kommer från det faktum att vissa personer -. Av skäl ännu identifierade - fortfarande reagerar på en grottman genetisk programmering som leder dem att äta baserat på rädsla för sina liv. Hotet mot överlevnad inte nödvändigtvis vara fysiskt, men kan vara känslomässigt, abstrakt och overkligt. Omdömen

I de flesta fall personer med binging eller overeating störningar faktiskt gör det eftersom, i sätet för sin känslor, känner de sina egna liv är i fara. Rädslan producerande centra i hjärnan, man tror, ​​faktiskt skapa själva besatthet att äta för mycket! Dessa personer är fångade i en hägring som lockar dem till binge som ett sätt att uppnå säkerhet och skydd mot världen och omständigheter. Omdömen

När uttråkad, deprimerad, rädd, ensam (eller en myriad av andra känslor), de flesta Personer som lider av fetma och /eller överätande nå för livsmedel att medicinera och minska smärtan - manifesteras främst i rädsla. För många livsmedel ger en mycket verklig säkerhet filt som skyddar dem från farorna med att bo i en osäker värld. Omdömen

Problemet är att dessa faror ofta bara existerar i sinnet. Medan den omedelbara livssituation verkligen kan vara svåra (ekonomiska problem, skilsmässa, depression, förlust av en nära anhörig), är det faktiskt den känslomässiga dysfunktion och överdriven känsla av rädsla som matar mat besatthet och fortsätter att producera negativa resultat i livet av den personen. Omdömen

Det vi säger är att spärra känslor som härrör från normala dagliga livet, många överviktiga människor lever i en ständig vanföreställning av rädsla, som omfattas av binging och överätande. Men den överätande komfort varar endast en kort stund, och sedan rädslan resurfaces vilket i sin tur leder till mer binging och äta för mycket, i oändlighet. Det är en hemsk fälla som nästan ledde mig till vansinne och självmord. Jag var tvungen att inse först och främst att min känslomässiga tillstånd var, till stor del baserad på överskattade rädslor och snedvridningar. Omdömen

Destruktiva vanföreställningar

Problemet var egentligen inte mat, men ME. Jag var känslomässigt sjuk. Jag levde mitt liv reagera negativt på spöken, spöken och lögner. De flesta av de känslotillstånd jag försöker att täcka upp med mat baserades på antingen; rädsla för saker som inte hade hänt, eller situationer som hade blåst ut ur proportion av mig. Omdömen

Detta uppvaknande var utrymningslucka som ledde mig till frihet från den dödliga fällan binging, överätande och kronisk fetma. Ta dig tid och skriva en inventering av omständigheterna i ditt liv som för närvarande orsakar dig obehag. Skriv en lista över de känslor som du upplever på en daglig basis, särskilt de som du hittar ofta leda dig till kylskåpet. Har överätande gjorde dessa känslor eller omständigheter försvinner? Omdömen

Har du kunnat binge gång och sedan hittade allt var löst och du kände inte längre obehagligt? Eller har du hittat det, oavsett hur mycket du åt, återvände de känslor - starkare och mer ondskefull än tidigare? Jag framhålla för er att, snarare än att försöka att inte äta för att gå ner i vikt, du slår borden och börja identifiera rötter och orsaker som leder dig till skada sig själv med mat.

Du behöver ett åtagande att skriva ner dessa känslor när de dyker upp. Titta på dem på papper för vad de egentligen är. Den lösning som jag fann var att, när jag hade identifierat dessa känslor och avslöjade sin falskhet eller överdrift, inte längre var jag tvungen att följa igenom med meningslösa experiment av binging att finna trygghet och tröst. Att veta att de var lögner gav mig styrka och beslutsamhet att motstå. Omdömen

Att komma till "The Source" Omdömen

Jag insåg att jag jobbade från en felaktig ekvation. Att 2 + 2 skulle aldrig vara 5, och att jag aldrig skulle kunna övervinna mat i direkt strid med den. Jag var tvungen att se bortom mat, och hitta den sanna inre källa av mina problem. Källan, jag hittade var min själ sjukdom. Mat var bara symptom. Omdömen

Om jag är i en teater tittar på en film som skrämmer mig, skulle det inte bra att försöka bekämpa själva filmen. Filmen är abstrakt och, även om jag kan se det och känna det, det är i slutändan en illusion. Den materiella källan är projektorn, och för att få slut på rädslan jag måste gå till där utrustningen finns och stänga av den. Omdömen

Filmen i sig var bara en bild som genereras av en annan källa. Sådan, jag har hittat, är vägen till frihet från fetma, binging och tvångsmässigt överätande. Under de närmaste veckorna, ta tid med dig själv och sätta ihop en inventering av tankar och känslor som har hållit dig från att uppnå dina mål viktminskning. Omdömen

Hängning in där och kom ihåg att det bästa är ändå att komma in ditt liv! Framför allt inte överge den andliga sidan av tillvaron. Oavsett din uppfattning om Gud kan vara, jag uppmuntrar dig att ta dina svagheter i bön och be om övernaturlig visdom, styrka, urskiljning och kraft att övervinna dem, en dag, ett ögonblick i sänder! Som en av denna planeter andliga mästare sa: Du ska veta sanningen, och sanningen skall göra er fria Omdömen. .