Vänta inte med att stoppa Binge Eating

Hela livet, kan vi vara lätt motiverade att göra något när det är roligt och spännande. När andra uppgifter verkar vara mer rädda, aren vi &'en; t så motiverade att hoppa på det. Istället tar vi vår tid och ser till andra saker som måste tas om hand direkt. Med andra ord, vi ... hela livet, vi kan vara lätt motiverad att göra något när det är roligt och spännande. När andra uppgifter verkar vara mer rädda, aren vi &'en; t så motiverade att hoppa på det. Istället tar vi vår tid och ser till andra saker som måste tas om hand direkt. Med andra ord, procrastinate vi.

Ta en titt på ditt liv och se vilka saker du har upprepade gånger procrastinated om fullföljandet och fundera på vad du väntar på att sluta hetsätningsstörning.

Har slutar binge eating disorder bara verkar alltför hårt Omdömen Känner du dig alltför överväldigad och don &'en;? t ens vet var jag ska börja eftersom du &';? ve binged så länge Review Känner du att du don &';? t har vad som krävs för att lyckas övervinna de uppmanar till binge äter Omdömen Är du rädd för att du don &'en; t känner tillräckligt starka för att avsluta binge eating disorder Review Undrar du vad ditt liv kommer att bli? när du don &'en; t binge? Vad ska du göra i stället för hetsätning? Omdömen

Procrasti på vissa saker är bra. När det gäller andra, viktigare saker, som hetsätning, det &'; s inte så bra. It &'; s din hälsa vi talar om. It &'; s att kunna spela med dina barn. It &'; s ger dig helt till din make eller maka eftersom du känner dig tillräckligt bra inuti. It &'; s älska dig själv. It &'; s att kunna resa. It &'; s kommer på middag med vänner. It &'; s så mycket mer än en ätstörning … och det &'; s tar bort hela ditt liv Omdömen

Gör följande saker för att hjälpa dig vara proaktiv mot binge eating disorder:

Gör en lista över allt du vill göra eller vill du skulle göra. men don &'en; t på grund av hetsätningsstörning. Skriv ner de små sakerna som verkligen don &'en; t roll, och vara säker på att fånga de större som gör det. Du vet, de som gör du luta dig tillbaka och inte har kontroll över ditt eget liv.

När du är klar, ta en lång, hård titt på din lista och se hur ditt liv är 100% påverkas av hetsätningsstörning.

Nu gör en annan lista.

På den här listan, låt och' s låtsas att du inte &'en; t har hetsätningsstörning. Låt &'; s säga att du har en vecka ledigt från jobbet och du kan göra vad det är som du vill. Du don &'en; t behöver oroa sig för att se till att dina barn gjorde sina läxor. Du don &'en; t behöver oroa sig för att betala räkningar. Du don &'en; t ens oroa dig för att ha middag på bordet. Din största “ oroa &"; är hur du kommer att tillbringa de kommande 7-dagar. Omdömen

Vad ska du göra? Hur kommer du att tillbringa dessa dagar?

Nu, för den största frågan finns … Varför låter du hetsätningsstörning hålla dig tillbaka?

Jag förstår att det finns många faktorer som kan komma i vår väg och orsakar stress och frustration. Jag får att det &'; s inte så lätt som att vara på semester i en vecka … men, don &'en; t du tror att du ska tillåta dig själv friheten att göra de aktiviteter du vill göra? Don &'en; t du tror att det &'; s dags att sluta låta binge eating disorder kontroll du? Don &';? T du vill njuta av livet Omdömen

När du kommer att inse och acceptera att binge eating disorder kommer inte att styra dig längre, kommer du att börja förgreningar ut mer. Du kommer att hitta dig själv säga “ ja &"; inbjudningar. När du börjar göra nya saker, kommer du att utveckla ett nytt förtroende. Du kommer att börja driva hetsätningsstörning på baksidan av ditt sinne, i stället för att alltid vara i framkant. Du kommer att inse att du har modet att stoppa denna pågående och ansträngande kamp med hetsätningsstörning.

Det &'; s upp till dig Omdömen

Vad ska du väljer att göra med ditt liv Omdömen  .?.