Återhämta sig från Compulsive ätstörningar Permanently

Compulsive ätstörning är en av de vanligaste typerna av ätstörningar och ofta går obemärkt på grund av skam och stigmatisering associera d med det. Folk kan se det som bara en fråga om att vara lat eller har en brist på viljestyrka, men äta tvångsmässigt är en sjukdom precis som alla andra eventuella behov skall erkännas och behandlas som sådana Omdömen

Så här återhämta sig från Compulsive ätstörningar

Det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam i denna – Det har uppskattats att påverka en av hundra kvinnor i USA ensamt.
Det är också viktigt att komma ihåg att behandling av hetsätning sjukdom är möjligt och du kan ha fullständig återhämtning. Omdömen

Några huvud saker att fokusera på vid behandling av hetsätning störning:

1. Skapa ett nätverk för stöd
Behandling för tvångs ätstörning kan vara svårt när du försöker att göra det på egen hand. Ert stöd nätverk kan vara en specialiserad rådgivare eller terapeut, men det kan också vara en grupp eller vissa människor som förstår komplexiteten av sjukdomen och har kanske gått igenom det själva och är på en återhämtning väg

2. Ge upp Bantning och begränsa
bantning och begränsande kommer alltid bränsle hetsätning störning. När ut organ går in i svält-läge, de är oförmögna att fungera ordentligt och ditt tänkande är också påverkas i hög grad. Du kommer inte att kunna fatta rationella beslut att sluta äta tvångsmässigt och du kommer också att skapa mental besatthet kring mat när du är på en diet eller strikt kost plan Omdömen

3. Se till att du äter regelbundet Omdömen undvika försök att svälta dig själv att få ett önskat resultat – du vet var det slutar upp! Det kommer med största sannolikhet att leda till cravings, besatthet och en överätande episod.

4. Prova Intuitive äta Omdömen Intuitiv äta kan tyckas som en lång ordning för någon som lider med hetsätning störning, men det är faktiskt det bästa sättet att få behandling och en fullständig återhämtning. Det är viktigt att inte skära ut matgrupper och försöka införliva mat som du faktiskt vill i ditt ätande plan. Detta kommer att avsevärt minska besatthet och kommer att leda till en förbättrad relation med din kropp. Omdömen

5. Hitta sätt att bearbeta dina känslor Omdömen handskas med dina känslor är nyckeln till behandling för hetsätning störning. En hel del av sjukdomen omger oförmåga individen att bearbeta och hantera sina känslor och så de vända sig till mat för komfort och en distraktion. Men det finns många andra sätt att hantera obehagliga känslor och ndash; kreativa uttryck, terapi, ett stödjande nätverk och fokus på ditt riktiga hobbies och intressen. Ju mer du uttrycka dina känslor och ditt sanna jag på ett sunt sätt, desto mer framgång du kommer att ha med behandling av sjukdomen. Omdömen

Det är möjligt att återhämta sig från hetsätning störning permanent och leva med frihet från mental besatthet. Om du är överväldigad och finner att denna sjukdom förstör ditt liv, ta bort din självkänsla och gör dig oförmögen att fungera, finns det beprövade strategier för hur man får ätstörningar återhämtning. Besök hjälp för ätstörningar att ta reda på hur jag genomfört en fullständig återhämtning efter ett decennium långa kamp Omdömen  ..