En titt på förståelse och kontroll av känslomässiga eating

De flesta som kommer till mig för att få hjälp med hetsätning eller känslomässiga äta oro känner att deras ätande blir ur handen, vilket gör dem olyckliga, men de kan &'en; t tycks sluta. Eller ganska ofta finns det en del av dem som spelar och'. T vill att de ska sluta Omdömen

Jag tror att det är möjligt att hitta en positiv avsikt bakom varje oönskat beteende och så genom att förstå vad detta kan vara det då blir mycket lättare att få lite acceptans in i bilden, släppa energi och kraft det kan ha. Detta är inte alltid så lätt men genom att arbeta med kunder på detta har jag sett riktigt kraftfull förändring som tillåter oss att komma tillsammans med känslor driver äta, förhandla med denna destruktiva delen, vilket gör att alternativ och val som måste sättas i ramen.

Vi har också alla har vissa känslomässiga behov och det kan vara ett fall av att se om någon av dessa känslomässiga behov försummas, med att äta i stället ge en ersättning. En brist på känsla utmanas och uttrycka kreativitet kan leda till tristess till exempel, för vilka känslomässiga ätande kan stå för. Låg självkänsla är också ett mycket vanligt inslag på känslomässiga ätande där ätandet blir ett sätt att möta ett behov av status och själv uppmärksamhet vilket naturligtvis är oftast bara tillfälligt lättad, varefter en känsla av skuld induceras, sänka självkänsla även mer

Den andra viktig faktor för att kontrollera känslomässigt ätande är att lära sig om mönstret!; när händer det oftare, vad är triggers och när det händer mer sällan vad som är annorlunda om dessa situationer? När är det lättare att styra och när är det svårare? Med en helhetsbild av ditt liv för att se vilka områden går bra och vilka områden som du kanske vill bli bättre kan också ge ledtrådar till hur man äter passar i. Det är nästan säkert att vara en del av vana inblandade så avbryta det och genomförande ett övertygande nytt sundare mönster är viktigt, mest effektivt uppnås genom hypnos. Omdömen

För vissa kan det vara endast mycket specifika situationer som framkallar ett behov av att äta med resten av dagen går bra. I det här fallet skulle det först och främst vara en fråga om att förstå vad det yttre stimulans är att uppsättningar av känslomässiga ätande och exakta mentala mönster som spelas; till exempel vilka tankar och känslor leder från att se kex burk hemma eller på promenader förbi kiosker eller bageri? Vi kan då börja att genomföra en ny tanke och känslomässiga mönster i stället.

Slutligen kan det vara bra att förstå mer om hur viktigt det är att balansera våra blodsockernivåer, vilket i sin tur minskar de begär vi kan ha för kolhydrater och socker. Omdömen

Om du vill veta mer om mig och min arbeta vänligen se min hemsida; www.lawrencemichaels.co.uk
.