Återhämtar sig från en ätstörning: Food for Thought

Det är ett par “ underförstådda &"; antaganden Jag har när det gäller de grundläggande byggstenarna till att återhämta sig från eventuella missbruk – som jag anser mest ätstörningar vara. Låt mig vara uppriktig och släcka där en av de viktigaste antagandena jag har – återhämta sig från en ätstörning börjar med ett totalt åtagande att vara konsekvent med ett återhämtningsprogram * oavsett vad vi känner eller vad “ tricks &"; våra sinnen spela med oss ​​Omdömen

* Ur “. återhämtning perspektiv &"; ett program för tillfrisknande avser att upprätthålla en föreskriven matplan (typiskt i samband med en dietist eller sjukvårdspersonal med erfarenhet inom området ätstörningar), att ansluta sig till en måttlig (även föreskrivna) schema för regelbunden motion, att hitta och bibehålla en hälsosam balans mellan arbete, vila och lek, och odla en personlig koppling med en stödgrupp och “ hög effekt &"; av din egen förståelse. I vår erfarenhet på milstolpar, hänvisar vi till grunderna i återhämtningen som SÄRF – . andlighet, motion, vila och mat plan Omdömen

Nu till den tuffa delen som skiljer ett återhämtningsprogram från en “ dietprogram &"; förklädd “ återvinning &" ;. Liksom de flesta missbruk och sjukdomar som centrum på vårt behov av CONTROL alla ätstörningar har det gemensamt tvångsmässiga fokus på målet om total kontroll över, i det här fallet, vikt eller storlek. Att släppa kontrollen från en återställningsperspektiv handlar inte om “ ge upp &"; utan snarare efter en föreskriven program (som nämnts ovan) och släppa resultatet – nämligen inte göra ändringar som svar på känslor eller upplevda eller reella förändringar i våra kroppar. Att låta någon vi litar på, åtminstone i början, rikta våra mat- och motionsplaner är en betydligt mer objektiv och lyckosamma sätt att finna en lösning på den mentala tyranni som åtföljer en ätstörning. För att vara säker, det tar ett stort steg i tro och mod till “ vända &"; kontrollen till någon annan än dig själv. I slutändan, sponsring i en lämplig stödgrupp som OA eller EDA, vilket gör nytta av en pålitlig och erfaren professionell, och odla en tro på din egen förståelse av en högre makt kommer att sätta dig på vägen till återvinna ditt liv.

Marty Lerner, Ph.D.
verkställande direktör, milstolpar Ätstörningar Program Omdömen 800-347-2364
www.MilestonesProgram.org
.

ätstörningar

  1. En rull detox Läcker Meal
  2. Hur Ätstörningar Håll dig Back
  3. Viktuppgång för anorexia Sufferers.
  4. *** Celebrity kost Disorders
  5. Life övergångar i Eating Disorder Recovery -? Vad gör jag nu
  6. Obehag: Monster eller Mouse
  7. Äta Disorder Treatment
  8. Minnesota Semester - Top saker att do
  9. Var inte rädd för att stoppa hetsätning Disorder
  10. Hög Calorie Emotions
  11. Praktiska tips för familj och Friends
  12. Viktiga positiva hälsoeffekterna av jättenattljusolja capsules.
  13. Hur man inte ska äta känslomässigt: Tio saker att göra med en känsla när du verkligen inte vet…
  14. En Fat Loss recept som garanterar dig framgång både fysiskt och Mentally
  15. Omega-3 Omega-3 fettsyror samt matsmältningen - allt om fisk oil
  16. Hur kan rätt kost hjälp i behandling av inkontinens?
  17. Alla hjärtans dag Inspiration - äter som "Diamond Lil"
  18. Hur Till Stopp hetsätning med utmaningar, Part 2
  19. 10 Bibliska Nycklar till övervinna Emotional Eating
  20. Vad är ätstörningar?