Matmissbruk Recovery: To Be Vikt Mindre i kropp, sinne och Spirit

Jag var beroende av mat och kunde inte kontrollera my äta och min vikt. Det hade kostat mig mitt äktenskap, min hälsa, min karriär som visar hästar och min självkänsla.

Jag skämdes och isolerade, som jag kämpade en hopplös kamp med yo yo bantning och slutligen uncontollable viktökning. Jag visade hästar professionellt, och oavsett hur många troféer jag vunnit, hade det inte komma nära att göra upp för den smärta och skam som jag stoppade mig i mina alltför tajta byxor och käkar.

Jag försökte "geografiska botemedel", det vill säga, jag flyttade över hela USA och Kanada hoppas saker skulle vara bättre på en annan plats, men tyvärr tog jag min samma själv med mig.

Jag sökte hjälp på många sätt, varav ingen arbetade för mig. I terapin frågade en välmenande psykolog, "Vad är det för fel med att äta en bit PEKANPAJ?" Eftersom denna fråga visade på en total brist på förståelse för matmissbruk, det gjorde jag inte bry sig om att gå tillbaka för att svara "Jag har aldrig ätit bara en bit av PEKANPAJ i mitt liv." Det är som att fråga en alkoholist varför en drink är ett problem. Beroende av mat och kolhydrater begäret var inte förstått vid denna tidpunkt. Träningsprogram och övervakade dieter var uppställningar för skam som fruktade måndag morgon invägningen, efter en helg av hetsätning var helt enkelt alltför skrämmande att möta. Min favorit fly var att gå till Florida på vintern, att fasta på grapefrukt, ligga i solen, ibland svimmar av hunger, och sedan återgå till att visa på våren. Jag har alltid hoppats (förgäves) att jag skulle kunna behålla sanity och normalt ätande, "den här gången." Omdömen

utvecklingen av hetsätning och fasta försämrats genom åren och jag lämnade min karriär som tränare, förlorade min äktenskap, och allvarligt skadat min hälsa. Omdömen

Jag fortsatte att söka hjälp. Ett mirakel hände när jag läste en artikel om en 12 stegs program för ätstörningar. I detta program, var beroende av kolhydrater ses som liknar missbruk av alkohol eller droger, och avhållsamhet från raffinerade kolhydrater var målet. I mötena kom jag att förstå att min oförmåga att hantera känslor som förbittring, ilska, rädsla, skam och skuld ledde till mitt behov att "saker" dessa känslor med mat, särskilt tänka påverkande livsmedel såsom enkla kolhydrater som var stämningsförändrande. "Det är bara mat, det är inte kärlek".

Jag lärde mig att människor som jag själv som är kolhydratkänsliga, uppnå inte bara hög, men en utlösande effekt och begär som resulterar i att fortsätta att äta långt efter att vara fysiskt fullt.

I återhämtning lärde jag mig att fylla hålet i själen som kom från barndomen vanvård och övergrepp, med villkorslös kärlek och acceptans från andra matmissbrukare. Jag började ta itu med de giftiga känslor som ligger bakom missbruk. Jag lärde mig att uttrycka ilska, rädsla, förbittring, sårad och sorg, snarare än fyllning dem med mat. Min svältande ande botad med stöd från andra, samt genom att stödja andra.

Grunden för mitt tillfrisknande förblir fysisk avhållsamhet. Jag har varit avhållsamma från socker i 35 år. Jag fortsätter rigorös, regelbunden rensning av giftiga känslor, daglig andlig praxis och en hälsosam stödsystem. Jag skriver och pratar om "vad det brukade vara, vad som hände och hur det är nu," för att ge hopp till andra som vill ha frihet från att känna maktlösa inför mat och vikt Omdömen  ..