En bättre strategi för somnar i fred!

Är du lider av ångest på natten som du försöker att somna? Om så är fallet, hur skulle du veta? symptomen är förbundna med vår känslomässiga tillstånd, som är mycket vacker när balanserad, och kan leda till fruktansvärda trötthet, osäkerhet och brist på självkänsla när de inte balanserad. En balanserad känslomässiga tillstånd, frågar du? Ja, vi måste ta inventering av hela vår stat av välbefinnande, vara väl; inte bara den fysiska, och inte bara det mentala. Vår helhet är som en härlig sammanvävda bana som påverkar varje aspekt av jaget. Det kan därvid nås på många olika sätt, från olika i-vägar, så att säga. Så om du hade svårt att sova i natt, har du vrider och vänder, tänker på alla och allt som kan gå fel i ditt liv? Visste du börjar oroa dig för din förmåga att hantera ditt scedule tommorrow, och fann att timmar hade gått? Under den obekväma tidsperiod, fanns en in-vägen till en fredligare närvaro som du kunde ha tagit tag i, om ni bara visste hur man kommer åt den. Detta kommer genom en känsla i kroppen, en känsla eller en smärta kanske, som ger dig information ständigt om ditt saldo av välbefinnande. Det skulle ha gett er ett alternativ för stress hade du kunnat stoppa tankar i handling, och en lösning för dig om vad du ska göra i stället. Omdömen

Vad finns det att göra i stället? Omdömen * Ta en inventering av din energi i nuet. Var i kroppen känner du obehag? Omdömen * Placera sedan händerna någonstans på överkroppen, och börja att andas djupt under några minuter. Omdömen * Följ detta genom "skicka" energi i ditt system som vitt eller guld ljus, och titta mycket noga för eventuella tecken på avkoppling eller utsläpp Omdömen * Håll andas djupt, och observera rörelse dina revben. låt dem verkligen röra sig i sidled när du andas in, och låt dem släppa när du andas ut. Omdömen * Efter 5-10 minuter att göra detta, bör du känna en viss förändring i kroppen, och detta kommer att återspegla också i en mer avslappnad mindre orolig, mentala /känslomässiga tillstånd.

Att lära några enkla metoder för att hantera din energi kan börja en personlig självkännedom väg som kommer att belöna dig många gånger om! Lär dig mer om Energy Healing and Energy Management verkligen är namnet på spelet!
Gå till min hemsida, www.bodymindbalance.net, för att få mer gratis verktyg för att hantera stress, ångest och trötthet, och börjar uppleva en helt ny dig !.