*** 6 Nycklar till Re-Awaken Hope efter Loss

Även i sorgeprocessen, kan det kännas som om hopp har övergett dig. Deprimerad, fråga dig ditt syfte för att leva. Du frågar, “ Varför hände detta? Vad är poängen med det hela &"; Du kanske har förlorat hoppet för att leva dina drömmar eller don &'en; t ens vet vad de är längre. Kanske din älskade var en integrerad del av att leva det liv du hade alltid trott. Oinspirerat, du gå igenom motioner i ditt dagliga liv utan att känna verkligen levande.

Följande är hjälp nycklar för att återuppväcka hoppet när du inte längre känner jazzed om livet.

1. Ha modet att läka.
Vårt samhälle uppmuntrar oss att gå vidare snabbt och komma över det. Vi får lära oss att gråta är för sissies. Jag skulle vilja föreslå motsatsen … att det krävs stort mod och inre styrka att möta sorg huvud, erkänna det, och process genom det. Som ni kalla modet att möta din sorg, minns du inte &'en; t måste göra det ensam och nå ut till stöd. Bearbetning genom det, kommer du att börja känna sig lättare och hoppas kommer att dyka upp som en regnbåge efter en storm. Omdömen

2. Ha tålamod med processen.
Healing och omvandling sker inte över en natt. Sorg kommer i vågor. Vissa vågor är stora, snabba och nära varandra. Andra är små och särade. It &'; s viktigt att hedra din egen sorgeprocessen och inte bråttom. Det finns gåvor i din sorg. Om du rusa processen, kommer du att gå miste om dem. Det viktiga är att vara närvarande med sorg och låt den ha en eget liv.

3. tro på ett högre syfte.
Förtroende finns ett högre syfte för din sorg. Du don &'en; t behöver veta vad det är, men tro på att det finns en. Läs inspirerande berättelser eller titta på filmer från andra som har trans tragedi i högre syfte. Låt deras omvandling att åter väcka hopp för din egen förvandling. Omdömen

4. vara öppen för nya möjligheter.
när man känner sig hopplöst, vi ofta glömmer att det finns andra möjligheter för hur man uppfattar vår förlust. Vad händer om det finns möjligheter för ditt liv bortom din fantasi? Vad händer om din förlust är början på ett nytt liv? Fertiliteten för ny skapelse? När du sörjer och släppa taget, tänka att öppna upp till de oändliga möjligheter som väntar på dig. Under denna tid, du är inbjuden att uppfinna dig själv och ditt liv. Sakta ner och ta dig tid till tidskrift, gå inom och ställa frågor som “ Vem är jag? Vad ringer till mig nu? Vad min själ vill skapa &"; Var och en av oss lades på den här planeten för att skapa rikligt med vår livsenergi och uppleva glädje.

5. har stor medkänsla för dig själv.
När du behandlar din sorg, passa på att älska dig själv som aldrig förr. Tänk dig ditt inre barn och vad han eller hon behöver för att känna sig älskad. Ge ditt inre barn uppmärksamhet och låta honom eller henne att komma ut och spela. Fråga “ Vad skulle må bra i detta ögonblick? Kanske ditt inre barn skulle få färg, svänga eller hoppa. Eller, kanske du skulle känna vårdas av en lång promenad i naturen, en tupplur, lyxigt bubbelbad eller tittar på en dum film. Ge dig själv tillåtelse att älska dig själv!

6. Kom ihåg att du är värdig.
Ibland sorg kan få oss att känna sig ner om oss själva eller liknande fel beroende på vilken typ av vår förlust. Det är viktigt att komma ihåg att du är mer än värdig … du är perfekt och hela, precis som du är. Arbetet med att förlåta dig själv och komma ihåg ditt sanna natur … ren, oskyldig och vacker. Hitta en bild av dig själv när du var barn eller barn som påminner dig om din essens och placera den på ett altare, eller där du kan se det ofta som av datorn.

När vi går in våren, jag uppmuntrar dig att leta efter tecken på nytt liv. Lika säkert som blommorna lovar att blomma den här tiden på året, hoppas lovar att åter väcka inom dig.

Journaling Övning:
Ge hopp en röst och skriva ett brev från den inbillar säga kunde tala till dig. Vad hjälper det att känna sig levande? Vad betyder det måste återuppväcka? Finns det något den behöver från dig? Skriv ett brev tillbaka. Vad behöver du av det?

“ Om du förlora hoppet, något du förlorar vitalitet som håller liv i rörelse, förlorar du att modet att vara, att kvaliteten som hjälper dig att gå vidare trots allt. Och så idag har jag fortfarande en dröm och"..
- The Trumpet of Conscience - Martin Luther King,
Jr.