The Power of Grief

En av de sorgligaste dagarna i mitt liv var den dag då min far avslutade sin kamp med cancer. Inledningsvis fanns lättnad att han inte längre skulle lida, följt av acceptans att det inte fanns något annat svar för honom, de hade gjort allt de kunde, och hans livscykel var avslutad. Men vad var chockerande för mig var den fullständiga sorg och sorg som jag kände när verkligheten som i. Logiskt jag kunde acceptera att hans liv var över, men jag blev förvånad av sanningen och råhet när jag uttalade orden "Jag har aldrig känt er kunde vara så ledsen ". Och jag menade det, aldrig förr hade jag känt mig så ledsen eller upplevt sorg så intensivt. Omdömen

Har du någonsin haft en liknande erfarenhet eller situation som orsakade du hjärtesorg? Kanske du kände som om saker och ting skulle aldrig bli densamma igen. Kanske du var osäker på hur du skulle få igenom det hela. Oavsett var du är eller vad du har gått igenom, sörjande är inte lätt. Sorg är en process och denna process är nödvändig för att leva ett känslomässigt hälsosamt liv. Omdömen

Men visste du också att det finns ström i sorg? Att lära sig att inte bara ta itu med olycka och sorg, men att växa från det, är en färdighet som kommer att tjäna dig hela ditt liv. Alltför ofta människor känner behov av att låtsas att sorg inte existerar. Sörjande är inte bara ok, men det är viktigt att ditt välbefinnande. Dessutom, genom att inte tillåta dig själv att sörja dig kan faktiskt orsaka mer skada dig själv och dem omkring dig. Omdömen

Så vad kan du göra för att hantera sorg på ett positivt hälsosamt sätt? Hur kan du utveckla de kunskaper du behöver för att komma ut på andra sidan mer kraftfull än där du startade? Omdömen

Först måste du tillåta dig själv att uppleva livet som det är i det ögonblicket. Om du känner för att gråta, sedan gråta. Om du känner för att vara själv, göra det. Och om du behöver stöd eller tröst, be om det. Den enskilt viktigaste sak som du kan göra när en situation uppstår är att tillåta dig själv att känna och uppleva dina känslor när de uppstår. Dina känslor hjälper dig att mäta vad som händer inuti dig själv och hjälpa dig att välja vilka åtgärder som ska vidtas. De är din styrsystem som kommer att leda dig dit du vill åka. Genom att lyssna på dina känslor, har du möjlighet att arbeta igenom dina sanna tankar, släppa de som inte tjänar du. Omdömen

När du tillåter dig själv att uppleva dina känslor och sedan ta itu med vad som kommer upp, kan det vara mycket kraftfullt. Du kommer att lära dig mer om dig själv, finna sanningen i ditt eget liv och gå vidare lite varje dag. Genom att ta ansvar för ditt liv genom att förstå dina känslor, ge dig själv tid att anpassa sig till den nya situationen, samt hitta verktyg som hjälper dig att hantera och gå igenom processen av sorg Omdömen  ..