Sluta röka genom Hypnosis

Många rökare vänder sig till hypnos för en säker, hälsosam, framgångsrikt sätt att sluta röka. Frågan är … gör det verkligen fungerar? Den här artikeln beskriver de fallgropar av nuvarande behandlingar och fördelarna med att använda hypnos för att sluta röka. Omdömen

Röka brukade vara cool. Det var ett sätt att vara oberoende, att vara upprorisk, att visa din styrka. Men eftersom den medicinska världen har kopplat rökning så många hälsofrågor, det har förlorat favör i samhället. Fler och fler, är rökare görs medvetna om att även om de kan vara välkomna på offentliga platser, är inte deras vana att röka.

Du brukade kunna röka på flygplan, på restauranger, även i vissa kontor. Men dessa dagar är borta, och många rökare är redo att sluta, frigöra sig från en vana som kostar dem tid, pengar och hälsa Omdömen

Det finns många alternativ för att hjälpa rökare sluta &ndash. nikotinplåster och tuggummi säljs mest varje livsmedelsbutik och apotek, förmodligen hjälpa rökare avvänja sig från nikotin i cigaretter. Fungerar de? Enligt Shiffman "Real-world" studien endast 3% av de som använder Rx nicotinelappen och 9,2% av de som använder OTC-plåstret inte röka på sex månader. I nikotintuggummin grupperna, var endast 7,7% av Rx gum-gruppen och 8,4% i OTC tuggummi gruppen inte röka på sex månader. Tyvärr, genomsnittet för de fyra grupperna var bara 7% Omdömen

Sedan finns det sluta röka piller som har blivit tillgängliga …. Enligt studier, kan de vara effektiva för en liten andel av människor, men biverkningar är lite dramatisk. Personer som tar Chantrix, till exempel, kan drabbas av ångest, nervositet, spänning, nedstämdhet, ovanliga beteenden och tänker på eller självmordsförsök. Jag tror att jag &'; hellre rök Omdömen

Många studier har visat att effekten av rådgivning och hypnos för rökning.. I många studiegrupper, rådgivning tillsammans med en annan behandlingsmetod ökade resultat märkbart, och rådgivning eller terapi på den och' s. Egen har visar sig vara effektivt med rökare som försöker sluta cold turkey Omdömen

Hypnos har visat sig vara mycket effektiv för rökavvänjning, med hänvisning till rapporter om 40% till mer än 60% framgång, även efter 6 månader och därefter. Ja, det finns biverkningar och hellip; låt och' s se. Ökad självkänsla, förbättrad hälsa, känsla av välbefinnande, minska ångest och nervositet. Det låter mycket bättre än ovanliga beteenden och depression! Omdömen

Det finns några saker du bör veta om hypnos. It &'; s enkelt, du och' re full kontroll, och det kan vara en djup erfarenhet. Hypnos är helt enkelt en avslappnad, meditativt liknande tillstånd där du kan komma och ändra dina inre övertygelse – och vanor, som rökning. Vanor kommer från ditt inre, undermedvetna, så doesn &'; t det vettigt att du kan ändra vanor genom att besöka den del av ditt sinne? Din hypnotisör är helt enkelt din guide Omdömen

Många människor tror att de kan och 'en;. T bli hypnotiserad, men de bara don &'en; t förstår vad hypnos egentligen är. De flesta människor går in i ett tillstånd av hypnos varje dag, medan du läser en bok, titta på TV eller ens köra bil (någonsin hört talas om motorväg hypnos?). It &'; s helt enkelt en fokuserad tillstånd av medvetenhet där ditt undermedvetna är tillgänglig.

En bra hypnotisör kommer att tillbringa tid med dig, hjälpa dig att förstå deras program, som kan variera från ett till mer än tolv sessioner. När du väljer en hypnotisör, du och' ll vill hitta en som gör mer än att bara läsa upp ett manus. Mer erfarna hypnotisörer kan du hitta anledningarna till att du är tvungna att röka, och hjälper dig att lösa dem. De kommer att ha tekniker som hjälper okänsliga dig från att röka, och omskola din hjärna för framgång som en icke-rökare Omdömen

För att bli framgångsrik i en hypnos session, du och'. Ll vill hitta en hypnotisör som gör att du känner dig bekväm och tillfreds, och ett med ett strukturerat sluta röka program. Ta reda på hur många sessioner de brukar rekommendera för rökavvänjning, och om de tar ut av sessionen eller programmet. En hypnotisör kan ta ut $ 200 och har ett rykte om att hjälpa dig att sluta på bara en session, en annan kan ta ut bara $ 50 per session, men säljer du en 12-session program. Hursomhelst, men du vinner. Tänk bara hur mycket pengar du &'; ll att spara när du avslutar! You &'; ll att göra din kropp, sinne och plånbok en tjänst Omdömen  ..