Nya metoder för att förbättra din Memory

Alla har minnesproblem, särskilt när vi blir äldre. Födelsedagar och möten ibland glider våra sinnen. Från tid till annan du kan hitta dig själv mitt i en mening och omedelbart försumma allt du hamnade benägna att säga. Dessa slumpmässigt agerar av glömska är normala och vanligtvis bara betyda att du kommer att vara trött eller stressad. Den goda nyheten är att vissa aktuella analysen har avslöjat några grundläggande tekniker som du har möjlighet att använda för att stärka ditt minne Omdömen

·. Använd Epsom salter som en del av ditt badkar. Epsom salter är laddade med magnesium. Magnesium innebär en förening som strenghthens synapser och nervförbindelser inuti mentala. Genom att höja nivån på magnesium i blodet, kan du bekämpa reminiscens förlust och förbättra din skicklighet för att förstå. Om det är möjligt att ta ett bad med Epsom salter, kommer magnesium få bomullstrasa upp genom dina porer, vilket gör att magnesium att ange din ansökan snabbare än om du tog en magnesium tillägg Omdömen

·. Ta vitamin B3. Baserat på hälso- och sjukvårdsspecialister på Detroits Henry Ford Hospital, kan vitamin B3 (även känd som niacin) återställa mänskliga hjärnan prestera av oss som har haft stroke, samtidigt uppmuntra utvecklingen av nya blodkärl från det mentala. De rekommenderar att du helt enkelt ta på 14 mg. av magnesium tillskott varje dag tid eller äta rödbetor, öljäst, lax, tonfisk eller jordnötter - allt detta är laddade med magnesium Omdömen

·. Titta på en sorglig film. I en nyligen analysera, fann forskarna att genom att producera själv tillfälligt tråkigt kan du förvandlas till mycket mer fokuserad och uppmärksam och kanske minns tidigare tillfällen mycket tydligare. Tydligen skapa på egen hand ledsen genom exempelvis tittar på en sorglig film, ger dina mentala fakulteter en lagrings ryck Omdömen

·. Tugga tuggummi. Aktuell forskning av japanerna tyder på att agera av tugg ökar hjärt-kärlsystemet takt och som ett resultat sänder mycket mer minne höjande syre till ditt sinne. Men i händelse av att du gör tugga tuggummi, vara säker på att du tuggar sockerfritt tuggummi för din skull tänderna. Omdömen

Ät avokado. Avokado består av oljesyra som under uppslutning, kan utlösa reminiscens höjande indikatorer från de mentala fakulteter, vilket leder till mycket bättre mycket lång tid minne. Omdömen

Klicka här för att gå Zox Pro Brain Training
.