Top Brain Foods - Göra Difference

Mat är inte bara för överlevnad, som ni kanske kanske har känt under årens lopp. Vår kropp är en fantastisk maskin med förmåga att föryngra och förnya sig gång på gång. Cellerna och vävnaderna, muskler och ben har alla förmågan att växa starkare, ges rätt uppsättning av näringsämnen och omsorg. Det är dock ett faktum att näringsämnen gör en stor skillnad för hur de olika delarna av vår kropp reagerar och svara på förändringar - och det gäller för vår hjärna också. Top hjärnan livsmedel kan ha en påtaglig inverkan på hur våra hjärnfunktioner och den hastighet med vilken vi behandlar data, information och tankar.

Hur övre hjärn livsmedel påverkar vår hjärna är mycket likt vad de bästa uppgraderingar och underhåll kan ha en effekt på snabbheten hos våra datasystem. I själva verket kan resultaten bli ännu mer dramatisk, eftersom topphjärn matar behandla levande materia, celler, vävnader och nervcentra som lätt reagerar på stimuli. Lyckligtvis har naturen skänkt oss med de bästa resurser som kan ha stor inverkan på funktionaliteten hos den mänskliga hjärnan. En sådan finns naturligt ört som dubblar som en bland de hjärn livsmedel är Gingko Biloba, som har varit känt för sin förmåga att förbättra minnet hos äldre människor som lider av minnesstörningar såsom demens och Alzheimers &'; s.

Och om du undrar om bästa hjärnan livsmedel är bara för de äldre som kan stå inför utsikterna till sämre minne på grund av åldrande, vara säker på att naturen har varit lika snäll mot den yngre generationen också. Livsmedel som är rika på omega-3 fettsyror är bra för kroppen i mer än ett sätt - för en, de hjälper till att hålla hjärtat friskt genom att minska risken för igensättning av artärerna, och därmed hjälpa till i blodcirkulationen för att hålla hjärtat friskt. Och ännu viktigare, berövande av blodcirkulation på grund av fett orsakar problem inte bara till hjärtat men till hjärnan också, på grund av en bristvara av syre. Olivolja är rik på omega-3 och skulle definitivt räknas bland de hjärn livsmedel. I övrigt, om du älskar choklad och känna skuld över att ha dem, har du ytterligare en ursäkt för att skämma bort i barerna, eftersom choklad är bland de hjärn livsmedel som har en hel del antioxidanter, som är kända för att vara bra för hjärnan.
.