Memory förbättring Tips

Här är några bra tips på hur vi kan förbättra vårt minne. Först ut, kan vi, &'; t komma ihåg allt. Anledningen till att jag ange detta så snabbt, är att eliminera några falska förhoppningar eller övertygelser som omger föremål för minnet. It &'; s enkla faktum att vi inte kan komma ihåg allt. Däremot kan vi komma ihåg en mycket mer än vad vi tror att vi kan. Så vara öppen för denna möjlighet, som också är ett sätt enligt Fogler och Stern &'; s bok om Förbättra ditt minne, som gör en positiv skillnad. När du öppnar dig för att denna möjlighet, du bokstavligen öppna upp nervbanor som hjälper dig att göra det. Omdömen

Hur fungerar vårt minne Work? Omdömen

För att snabbt summera hur minnet fungerar, det finns tre huvuddelar. För det första är sensoriskt minne där våra sinnen plocka upp impulser (syn, hörsel, smak, känsel) och sedan om inriktad på tillräckligt länge, skickas sedan till den andra delen av vårt minne process som kallas arbetsminnet. I det här skedet kan vi välja att släppa taget om impulsen, eller fortsätta arbeta på det tills vi, genom upprepning, förvara den i den tredje delen av vårt minne, som kallas långtidsminnet. Långtidsminnet är den största delen av vårt minnessystem. It &'; s kapacitet är i princip obegränsad! Slutligen är långtidsminnet definieras som den information som inte längre är i medveten tanke, men lagras i vårt minne för återkallande Omdömen

Minne.: Minns ni Omdömen

Nu när vi har en klar uppfattning om hur vi får saker i vårt minne, hur kan vi få tillgång till vad vi har lagrat? Åtkomst vad vi har memorerat kallas hämtning. Vi hämtar aktivt våra lagrade, långsiktiga minnen tillbaka till vår arbetsminnet. Det finns två sätt känt att vi kan göra det här. De kallas erkännande och återkallelse. Erkännande innebär att erkänna en stimulans som när någon säger ett gammalt vänner namn, minns du det. Du kan dock ha kämpat för att komma ihåg på egen hand. Recall är desto svårare av de två sätt att komma åt vår långsiktiga, lagrat minne. Vi söker bokstavligen vårt minne tills vi minns

Vissa steg i att förbättra vårt minne Omdömen

Varför är jag vill prata om minnet i dagens och'. Liv coaching artikeln? En effektiv minne behövs för lärande, effektiv kommunikation, bygga upp förtroende, förbättra interpersonella relationer färdigheter och du vill inte att glömma att lämna strykjärnet på innan du lämnade för att gå till jobbet för dagen! Så vad kan vi göra för att förbättra vårt minne? Jim Rohn sade, att minnas och fånga ögonblicken i livet är så viktigt. Jag minns ett citat som han hade som sagt, och" en dag är en bit av mosaik av vårt liv &" ;. Vi bör aldrig behandla att komma ihåg saker nonchalant. Varför? Vi vann och' t minns. Vi vann och' t lära sig, och utan detta, hur kan vi förbättra? Hur kan vi komma ihåg, eller förbättra vårt minne? För det första bör vi veta att vi inte &'en; t måste lagra allt i vårt minne. Skriva ner saker du vill komma ihåg är ett bra sätt att börja. Att hålla en tidskrift eller tar bilder är en stor hjälp. Men för att förbättra hur vi lagra och hämta saker som vi vill komma ihåg, här är några metoder som har varit kända för att arbeta, refererar Fogler och Stern återigen, som är klinisk socialarbetare vid University of Michigan Medical Center: Att bidra till att förbättra hur vi kodar information för enklare hämtning, kan vi skapa associationer eller anslut saker med vad vi redan vet. Du kanske redan gör detta. Till exempel, du behövs för att komma ihåg att du måste göra en högersväng på Richmond Road, kan du associera att Richmond och höger båda börjar med bokstaven R. Denna gång kallas association. Vi kan också använda hörsel påminnelser som en viss klämta på vår mobiltelefon larm för att påminna oss om att vi måste kalla hem innan vi lämnar arbetet. Det är två bra metoder för att hjälpa oss att komma ihåg, men hur kan vi förbättra vår förmåga att minnas från långtidsminnet Omdömen

Först tänker längre och betonar ut över varför du kan &';? T minns kommer inte att hjälpa . Koppla av. Detta hjälper befria dig upp. Dessutom, vi mestadels minns saker från vårt minne bättre att vi använder oftare. Dessutom saker som vi brukade komma ihåg som vissa utländska ordförråd ord vi lärt oss ett par år tillbaka i high school, är det, men inte lätt att återkallas. Funderar relaterade fakta till något du försöker minnas kan hjälpa till. Till exempel, du kör på en väg till biblioteket, du vet att du behöver för att göra en vänstersväng, men du kan inte minns exakt vilken gata du ska svänga på. Du kan hämta dock att det var på gatan efter bensinstationen. Detta hjälper dig minns rätt gatan för att slå på. Omdömen

Avslutande tankar

Slutligen några sista tips jag kan ge dig, är när man försöker komma ihåg något, lugn, tro att du kan minnas, fokusera på vad du försöker komma ihåg är leta efter vissa föreningar eller fakta kring det. Med hjälp av våra sinnen, särskilt visuella och auditiva och skapar associationer genom dessa sinnen, kan hjälpa vår återkallelse. Dessutom är upprepning moder skicklighet. Om du har åtagit sig att komma ihåg något, är strikt fokus på repetitions nyckel för ingjutning i vår långtidsminnet. Omdömen

Jag hoppas att denna artikel gav dig en grundläggande förståelse för hur vårt minne fungerar, och ett par av fasta tips för att förbättra ditt minne Omdömen  ..