Dina rädslor och Forms De Take

Om du har någonsin känt fryst i tid och rum som ett resultat av någon rädsla inom dig, vet du exakt hur obehagligt det är, hur du inte gillar den känslan, och hur den håller dig från att njuta av livet du älskar. Jag skulle vilja tala om två former som fruktar förutsätter och hur du kan komma runt dem. Omdömen

Ordet rädsla har sina rötter i begreppet fara eller fara eller bakhåll. Jag tror att i århundraden tidigare, det var mycket mer av ett påstått goda skäl att uppleva rädsla än det finns i det 21: a århundradet, så låt och' s se hur rädslan har flyttat bort från begreppet fara i sina oftare används ursäkter idag.

De två huvudformer som fruktar antar i vårt nuvarande erfarenhet är bråttom och oro. Bråttom har vi sänkningen i en kapplöpning hemifrån, arbeta, alla krävande uppgifter på jobbet, tillbaka till hemmet, muttra vid trafikljus, sedan alla krävande arbetsuppgifter hemma, och sedan iväg till dåliga, fortfarande rusar och skyndar i vårt sinne om alla de saker vi måste göra i morgon! Omdömen

Dessa typer av rädsla (de som involverar bråttom) kan driva oss till vansinne. Det kan handla om oss så mycket i de saker som vi bara kan göra, att vi glömma de saker som vi verkligen är, och vi förlorar vår syn på Själv till en krävande lista över att göra detta, nu detta, igen, ad infinitum. Omdömen

Låt &'; s tänka på att sätta stopp för bråttom rädsla i våra liv. Först måste vi bli medvetna om att vi har fastnat i denna typ av rädsla. Idag och imorgon, observera dig själv och rätt i mitten av vissa “ gör &"; fråga dig själv: Är bråttom fruktar min motivation just nu? Hålla värdering av hur många gånger du fånga dig under förtrollningen av bråttom rädsla idag och imorgon Omdömen

För jag vet av få som don &'en;. T ge efter för denna brådska rädsla, I &'; ll flytta vidare till nästa nivå lösning för det. Säg till dig själv: Stopp! Kan jag välja att byta till en stillsam njutning vs. bråttom rädsla när jag göra det här? Vilken känsla vill du bråttom rädsla? Calmness? Poise? Positiv särbehandling? Oavsett föredragna känslan är, ersätta det varje gång du fånga dig själv i träl till bråttom rädsla. Snart dig och' ll har tagit fram en ny vana i dess ställe och din motivation kommer att trappas upp på skalan och din njutning kommer att förstärkas Omdömen

Den andra formen att rädslan antar är oron rädsla.. Jag har en kär vän som har skärpt denna till en fin spets och det &'; s ganska tråkigt att lyssna på henne andra gissa själv, antar saker om andra som inte har någon likhet med verkligheten, och att låta henne outsägligt lidande. “ Jag vet att jag lånade du att bok att läsa för två dagar sedan, men jag vill vara säker på att du vet att jag måste ge det vidare till någon annan, så när du kommer att ske läsa den och" När flickvänner gruppen antyder viss aktivitet, är hennes svar alltid “ Vad händer om det &';? Sa vägspärr &"; eller “ Vad händer om det regnar &"; eller “ Gjorde vi lämnar någon ut och kommer de att vara arg och"

Hennes bekymmer farhågor är alla “. förutsätter &"; De bär inga likheter med något verkligt. Hon skrämmer sig i onödan genom att frammana en lång lista över “ förut &"; och sedan drar hon tid att tänka på vad som kan hända vs njuter av ögonblicket. Ironiskt nog är hon fullt medveten hon gör detta, och spelar &'en; t se någon anledning att sluta. Hon kallar detta beteende och". Kärleksfull övervägande &";
Det finns ingen anledning att skynda eller oro och hålla sig i ett tillstånd av suspenderat rädsla över dessa två Bugaboos. Fred, lugn, stabil insats, kontinuerlig njutning i ditt liv, ditt arbete, är dina relationer mer normen.

Att upprätthålla en jämn takt med medveten handling kommer att få dig till ditt mål utan rädsla bakom bråttom. Och samma stadiga, medveten takt tar dig till ditt mål utan ångest eller oro bakom rädslan oro. De beslut du gör för ditt ett liv kan erkännas och åtgärdas utan ett skikt av bråttom eller oro. Nynna en liten sång som du arbetar, undangömt i egna medvetna val. Skratta med dina vänner och huttra oro och skynda upp dina axlar när du skratta Omdömen

Jag har lärt mig. Omdömen

Jag har lärt mig att om jag lever ett ögonblick i taget medvetet, kan jag försvinna skynda och oro eller någon annan rädsla Omdömen

Jag har lärt mig att titta bakåt över mitt liv, att mina besvikelser är om de saker jag didn &';. t gör kontra de saker jag orolig. Jag har lärt mig att bara göra det och steg modigt in i att göra. Omdömen

Jag har lärt mig att de hinder jag orolig blev alltid liten och oviktigt när jag flyttade mot rädsla och gick igenom den. Omdömen

Jag har lärt mig att rädsla är en mörk plats där mina negativa tankar utvecklas. När jag skina ett positivt ljus över dem, de helt försvinner och de negativa aldrig bli verklighet Omdömen  ..