Välj skonsamt Path i Financial Crissis

Välj skonsamt Väg i finanskrisen Omdömen Av John-Robert Coleman, MPA. Omdömen

Tänk dig att du är mitt i allvarliga ekonomiska problem. Du ligger vaken på natten undrar hur du ska betala dina räkningar; din inkomst är inte tillräckligt för att täcka allt så att du faller längre och längre bakom, och din ångest och rädsla fortsätter att växa. När du &'; re fastnat i en situation som, dina dominerande tankar kommer förmodligen att vara ungefär så här: “ Jag don &'en; t vet vad jag och' M ska göra. Jag känner mig så maktlös. Jag känner mig så rädd om min ekonomiska framtid. Jag måste komma med mer pengar, men jag don &'en; t vet hur. Hemska saker kan hända om jag don &'en; t få denna situation rätade ut snabbt &"!; Uppenbarligen har dessa typer av tankar är disempowering, som håller dig känslan fastnat. Lösning:

kan lätt användas oavsett vad din nivå av krisen En livsförändrande gradvis. Jag uppmuntrar dig att börja från där du är just nu och då medvetet välja en tanke som gör att du känner bara lite bättre.

Låt &'; s använda ett exempel så att du kan se den här metoden i åtgärder som rör val, det vill säga tankar som gör att du känner lite bättre i stället för de icke-stödjande negativa tankar vi trumf upp. En bra idé kan vara, och" Jag tror att så småningom allt kommer att fungera OK &"!; eller min favorit lyrisk från Pheobe Snow &'; s Poesi Man, “ dig (alltid) att göra saker och ting okej &"; eller “ även detta skall passera &ldquo ;.

Håll upprepa och andas den tanken i flera minuter, och du kommer att upptäcka att du kommer att börja känna sig lite mer hoppfull och mindre rädd. Sedan kan du välja ett annat uttalande som gör att du känner ännu bättre, som den här:. &Ldquo; Jag är fortfarande lever och jag har tagit sig igenom tuffa tider innan, så jag &'; m säker på att jag kan göra det nu alltför &";

När igen, bo med denna tanke i flera minuter tills du märker att du &'; re börjar känna starkare. Välj sedan ännu ett annat uttalande som gör att du känner ännu bättre. &Ldquo; Jag tror att saker och ting kommer att fungera "Nu fortsätt så tills din rädsla har helt klingat av optimism, hopp och mod
Denna metod fungerar vanligtvis mycket bra eftersom du &'; re försöker inte tvinga dig själv att hoppa direkt från ett negativt tillstånd av att vara en som &'; s positiva Genom att använda denna gradvisa self-talk tillvägagångssätt undviker du känner som du och ';. ljuger för dig själv, som jag täckt av min tidigare artikel, “ Positive Power of affirmationer &";.. Omdömen

Det bästa med detta tillvägagångssätt är att praxis kommer att ge dig mer kontroll över dina tankar än du någonsin kunde tro möjligt – så småningom och dramatiskt öka ditt självförtroende och känsla av välbefinnande Omdömen

Motstå frestelsen att låta ditt tänkande ras framåt och oroa sig för vad som kan hända, vad det kan innebära för dig Alla dessa är bara uppfattningar och ndash;.. inte nödvändigtvis vad &'; s verkligen händer.
Så när du väljer mjukare, bättre tankar, kom ihåg att medvetet andas långsamt och djupt för att lugna dessa reaktioner. Detta kommer att hjälpa dig att mentalt stanna i nuet och de en gång rädda scenarier kommer att blekna easily.Have de avtagit vid det här laget Omdömen  ?.