Bli av agorafobi - Topp tre alternativ för att Explore

För folk som vill Omdömen vinna Agorafobi finns olika behandlingsmetoder som finns, var och en med sina owna pproaches och standarder. Men mellan dessa alternativ har tre visat sig vara ganska bra att hantera sjukdomen. Att rensa ut vilka tre de är, fortsätta läsa Omdömen

Kognitiv beteendeterapi (KBT) &ndash. Erkänts av en hel del personer som en av de mest framgångsrika agorafobi behandlingsmetoder, är kognitiv terapi en otvetydigt sätt av psykoterapi som fokuserar på att minska självförgörande, ångestväckande och andra negativa tankar och beteenden som kopplas till tillståndet. Det har också visat sig vara ganska verkningsfull oavsett om det utförs av en professionell eller av individen han /hon genom olika gateways av information (dvs. internet, böcker, tv, inspelningar, osv) som enligt något tillfälle är underbara nyheter för alla som kan leva hundratals miles från närmaste psykisk hälsa anläggning Omdömen

Själv exponering &ndash. En annan framgångsrik teknik man kan använda i att befria agorafobi skulle vara självexponering. Detta förutsätter dock beslutsamhet, tålamod, engagemang och stöd från familj och vänner. Intrikat av exponeringsterapi kommer att bero på hur allvarlig tillstånd som påverkar individen. Metoden kombinerar avslappning samt psykologiska övningar för att minimera och slutligen eliminera agorafobi. Internet innehåller många informativa artiklar och diskussioner som man bör kunna ha nytta av om de inte har möjlighet att få information från en expert. Detta innebär att du kommer att kunna inleda processen på egen hand om så behövs Omdömen

Mediciner &ndash. Medan en mer invasiv typ av behandling som att ta medicin har visat sig vara effektiva när det gäller att sätta agorafobi under kontroll, anses det av många bara vara tillfällig. För att få de mest fördelaktiga resultat, tar medicin i kombination med någon av de två tekniker som nämns ovan rekommenderas. SSRI eller serotonin selektiv återupptagshämmare och mindre lugnande medel som bensodiazepiner är exempel på vad har visat sig vara effektiva. Kom ihåg dock att biverkningar kan också kännas i förhållande till att använda de mediciner som anges ovan. Av denna anledning bör man endast överväga att ta medicin för när saker och ting är mycket sannolikt att komma ur handen Omdömen

Om du verkligen vill övervinna agorafobi, vet tidigt att processen segrade &';. T att bli lätt, men inte omöjligt heller. Med tillräckliga kunskaper, beslutsamhet och stöd för att erövra tillståndet, begränsa och så småningom hantera problemet kan uppnås. Omdömen

Om du vill veta mer information som kan vara lätt tillgängliga, klicka nedan för att upptäcka mer om att övervinna agorafobi och börja .. att lära så mycket du kan börja idag Omdömen